⠀
Как избавиться от целлюлита с помощью ложки?
⠀
Бороться с целлюлитом - это бороться с рыхлостью, отечностью и зашлакованностью слоев кожи
И антицеллюлитный массаж здесь так же важен, как питание и тренировки
Почему самомассаж делаем ложкой?
Дело в том, что он способствует улучшению кровообращения и выведению излишков жидкости из тканей.
⠀
Это отличное средство от дряблости ягодичных мышц, жировых отложений на различных частях тела и даже от целлюлита.
⠀
Как правильно делать массаж ложкой?
⠀
Держим ложку ребром рукояти, проводим им коротенькими шажками снизу-вверх или сверху-вниз.
Лимфа всегда течет в одном направлении, в какую бы сторону вы не двигали скребок.
⠀
▫ Делайте такие движения, будто что-то соскребаете с кожи.
Они должны быть интенсивными и ощутимыми, но не избыточными.
⠀
Таким образом, идет стимуляция работы лимфы и очищение сосудов и жировых клеток.
Кожа должна краснеть.
▫ Начинаем с передней части бедра, передвигаемся на галифе и заднюю часть бедра.
⠀
Можно делать сидя на диване, попутно смотря любимый фильм, можно стоя.
⠀
▫ Допускается использование масел, например, кокосового.
Но начинать лучше без них.
Также можно делать массаж, например, через леггинсы.
Как долго массажировать?
⠀
Массаж ложкой станет одним из самых эффективных ваших домашних «примочек», если выполнять его регулярно и понемногу.
⠀
Достаточно делать массаж через день, начиная минимум с 10 минут.
Со временем наращиваем темп.
⠀
Не забывайте, что сам по себе антицеллюлитный массаж — это лишь 2% успеха.
⠀
Гораздо лучшего эффекта вы добьетесь только в сочетании с тренировками и правильным питанием
Ложечный массаж не имеет противопоказаний и является абсолютно безопасным.
⠀
Если существуют серьезные проблемы со здоровьем, или вы находитесь на последних месяцах беременности, перед процедурой необходимо проконсультироваться с врачом