Но растяжка - это не о шпагате, точнее не только о нем. Грамотно построенный тренировочный процесс позволяет проработать абсолютно все тело.
А хуже всего то, что многие игнорируют растяжку. И очень даже зря, ведь стретчинг обеспечивает, в первую очередь - здоровье опорно-двигательного аппарата.
Здоровые суставы.
Устойчивость к травмам.
Но растяжка - это не о шпагате, точнее не только о нем. Грамотно построенный тренировочный процесс позволяет проработать абсолютно все тело.
А хуже всего то, что многие игнорируют растяжку. И очень даже зря, ведь стретчинг обеспечивает, в первую очередь - здоровье опорно-двигательного аппарата.
Здоровые суставы.
Устойчивость к травмам.
Избавление от целлюлита, дряблости.
Хорошая осанка.
Устранение стресса, медитация.
Сексуальная активность.
Лёгкое течение беременности и родов.
Нормализация менструального цикла.
Это тот минимум положительного воздействия, который вы гарантированно получите от растяжки.