Многие готовы минимизировать или исключить сахар из рациона, но не готовы расстаться со сладким. Все-таки чашечка ароматного чая или кофе с кусочком шоколадом - отлично повышает настроение!
Когда я стала исключать сахар и искать замену привычному сладкому, потратила не мало времени. Много попробовала разных альтернатив: дорогих и дешёвых, вкусных и не очень... Наконец, определилась со своими фаворитами, которые меня устроили по качеству, вкусу и цене. Также не маловажным фактором стало то, что все это я могу давать своим детям без угрызений совести.
Сейчас так много людей стали следить за своим здоровьем и питанием, что индустрия кафе и ресторанов, вынуждена стала подстраиваться под клиента. И во многих больших городах стали предлагать безопасные сладости и десерты даже в кафе. Многие делают подобные десерты на заказ (надо просто найти таких мастеров в соцсетях). Даже супермаркеты и гипермаркеты, как многие заметили, стали создавать отделы "Диетические продукты, "ЗОЖ" и т.п.
Если ваша цель - похудение, то просто заменить привычные сладости на сладости без сахара - недостаточно. Также необходимо уменьшить и их количество. Но то, что вы исключаете вред для здоровья, который несет в себе сахара — это однозначно будет вашей победой!
Список моих любимых сладостей без сахара, которые ест вся семья:
- Натуральные пасты: шоколадная, арахисовая, кокосовая
- Фруктовая пастила
- Зефир ECO
- Трюфели от фабрики "Победа"
- Печенье "Умные сладости"
Очень большой выбор различных паст можно найти и заказать на "Ozon", "Wildberries", "Яндекс. Маркет". Все остальные сладости продаются в супермаркетах, а в больших гипермаркетах еще и выбор огромный.