Статью для журнала «Столетник» подготовила врач-психиатр, психотерапевт с более чем 25-летним стажем Пожарицкая Дарья Анатольевна
Кризис среднего возраста
Если вам ближе к 40 годам, вы наверняка знаете,что такое кризис среднего возраста.
Об этом впервые в поэтической форме написал великий Данте в 14 веке:
«Земную жизнь пройдя до половины ,
Я очутился в сумрачном лесу,
Утратив правый путь во тьме долины»
В психологию понятие кризиса среднего возраста ввел Жак Эллиот в 1965 году.
Средний возраст, по современным представлениям, считается период с 40 до 65 лет.
Не удивляйтесь,верхняя граница среднего возраста неуклонно смещается по мере увеличения продолжительности жизни людей.
В среднем возрасте происходит переоценка своей жизни, нередко люди начинают брать на себя новые профессиональные обязанности, меняют свою жизнь.
Женщины решают вернуться к работе ,когда дети вырастают и становится больше свободного времени.
Нередко в этом возрасте наступают значительные перемены в жизни. Дети вырастают и начинают жить самостоятельно. Кто-то остается один после развода или смерти второй половины. В среднем возрасте человек начинает подводить итоги и оценивать свои достижения и провалы.
10 основных симптомов кризиса среднего возраста:
1.Усталость, скука, недовольство жизнью.
2.И наоборот, подъем энергии,желание все изменить и заняться чем-нибудь другим.
3.Сомнения в решениях принятых раньше, размышления над смыслом жизни.
4. Раздражительность, неожиданная критика молодых людей.
5.Чувство грусти и уныние.
6.Увеличение употребления алкоголя и пищи.
7.Изменение полового влечения - усиление или ослабление.
8.Сексуальные связи, нередко с более молодыми партнерами.
9.Изменение амбиций - усиление или утрата.
10.Усиленная приверженность мерам для сохранения молодости и красоты- особые диеты, БАДы, косметические процедуры, фитнес.
А у вас или ваших близких есть симптомы кризиса среднего возраста? Что вам помогает его преодолеть?