Казалось бы, этому учат с детства. Но многие до сих пор либо чистят зубы по 10 раз в день (утрирую), либо выдавливают на один раз в 2-3 раза больше пасты, чем нужно.
📍Зубные пасты никогда не должны использоваться в чрезмерных количествах, чтобы избежать побочных эффектов от передозировки фтора. Детям до семи лет следует использовать только зубную пасту размером с горошину.
📍Желательно выплевывать содержимое рта после чистки, а не полоскать рот водой. Это связано с тем, что фтор, присутствующий в зубной пасте, может оставаться в контакте с поверхностями зубов в течение более длительного периода.