Сколько ни откладывала включение этой привычки в свою жизнь,но уже всё. Назад ходу нет. Предыдущие мои новые привычки можно посмотреть ТУТ, ТУТ, ТУТ, ТУТ
Итак,буквально скрипя зубами и упираясь всеми четырьмя конечностями завожу ПИЩЕВОЙ ДНЕВНИК.
Пока для меня это совершенно новое дело. Поэтому буду следовать следующим правилам:
1. Записывать всё,что выпила и съела в течение суток с указанием времени и объёма и веса.
2. Стремиться к подсчёту калорий.
3. Примерно к концу недели перейти на 1300 калорий.
Пока такие планы.
Ну, и ещё немного музыки,чтобы взбодриться...
Видео взято из открытого источника
Другие мои публикации:
Завтраки в санатории "Надежда". Анапа.
100 поводов провести зимние каникулы в Москве. Планируйте уже сейчас.
Спасибо,что дочитали.
Доброго дня и доброго здоровья!
Берегите себя и своих близких!