Сколько раз вы планировали начать новую жизнь с понедельника? Сколько раз вы садились на диету, чтобы похудеть: к лету, к Новому году, к дню рождения, к дню свадьбы и т.д.? Сколько раз вы вечером объедались, что бы с утра выйти на пробежку, чтобы скинуть то, что набрали накануне?
Ох уж этот порочный круг пира и диеты!
Объедалово и диета. Диета и объедалово. Порочный круг, трудные задачи – это как ангел и дьявол на ваших плечах. Иногда мы пируем перед диетой или сидим на диете, чтобы подготовиться к празднику. Пир и голодание берут свое, и в нашей культуре, ориентированной на тело, они еще более требовательны, чем были. Пейте, ешьте, балуйте себя на Новый год, а затем очищайтесь, оживляйтесь, освежайтесь и восстанавливайтесь к Крещению.
В конце года нам говорят и везде пишут, какие блюда должны быть на новогоднем столе , как стол должен буквально ломиться от угощений. Не зря же говорят: как Новый год встретишь, так его и проведёшь. И хозяйки стараются встретить Новый год богатым столом!
После празднования Нового года совсем близко Рождество и уже становиться как-то неудобно за своё чревоугодие накануне и вы даёте себе слово срочно похудеть: вот доем всё, что осталось, и больше всё – ни-ни!
И вы стараетесь исправить уже несколько печальное положение дел – с лишним весом на борту – начинаете следовать советам экспертов и не только, чтобы вернуться на правильный путь после обжорства. «Нам нужно держать себя в руках, привести наши непослушные булочки в порядок».
Порочный круг пира и поста карает и практически невыполним. Два тела – постройневшее перед Новым годом, роскошное декабрьское тело и рано встающее, отёкшее и опухшее от обжорства, январское тело – конфликтуют.
Мы не можем иметь и то, и другое, и быть в полном порядке. Мы потерпим неудачу в одном или, что более вероятно, в обоих, и тогда как мы будем себя чувствовать? Это не очень хорошо – такое поведение: то пир, то голодание, говорят эти эксперты из интернета! Но что с того, какое это имеет значение? Особенно если наш декабрьская фигура обречена на рост вширь и в вес.
Это важно, потому что наши тела являются нашими "Я": мы чувствуем, что пояс стал слишком туг, и объевшееся тело ощущается как тело неудачника. Как утверждается в некоторых психологических источниках, это имеет большое значение, это глубоко ранит самолюбие человека.
Это приводит к чувству вины за то, что мы задумываемся даже о пластической операции по липосакции и вредит, так как проявляется низкая самооценка и неудовлетворенность телом.
Это нехорошо, что мы плохо себя чувствуем. Но может быть еще хуже с издёвками и «шутливыми» комментариями в соцсетях по поводу увеличившейся фигуры.
К сожалению, очень часто на нас влияют не только традиции типа «праздничный стол должен быть богатым». Этим пользуются и наживаются на вас маркетинговые компании: сначала они рекламируют высококаллорийные продукты питания, ссылаясь на те же традиции, а затем те же маркетинговые компании рекламируют диетические продукты, спортивные центры и диетологов, «заботясь» о нашем здоровье. А на самом деле заботятся они о своём доходе.
Нас бомбардируют советами по диете и рекламой, которую мы принимаем. Это срабатывает для тех, кто страдает расстройствами пищевого поведения, и почти у всех нас есть обеспокоенность и не всегда удовлетворенность образом своего тела.
Если мы хотим жить в мире, где люди ценятся больше, чем их тела, давайте изменим культуру, будем думать и действовать по-другому, давайте перестанем стыдиться своего тела, а будем всегда заботиться о нём – не только перед праздниками.
Уважайте, любите, берегите и цените себя и все будет превосходно!
Если статья была для вас полезной, вы можете поддержать развитие канала, поставив лайк 👍🏻 и написав комментарий.
Благодарю вас за поддержку этого канала!
Светлана Шипкова, член Федерации психологов-консультантов РФ, тренер-консультант.
Не забудьте подписаться на мой канал в Яндекс.Дзен , чтобы не пропустить новые публикации.
Читайте также: