Проблема в том, что многие люди не задумываются о состоянии своей пищеварительной системы, когда принимают решение питаться по диете. При некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта часть диет вообще противопоказана.
«Многим людям с заболеваниями ЖКТ нельзя в принципе голодать длительное время», – говорит Ирина Писарева.
К тому же скорее всего после окончания диеты вы начнете есть больше, чем прежде, и наберете лишние килограммы.
Также специалист отметила опасность монодиет. Если в течение долгого времени питаться только одним продуктов, организм начнет испытывать нехватку веществ, которых в этом продукте мало. Это может сказаться на иммунитете, на запасах энергии.
Есть сложности и с детокс-диетами на основе смузи. «В кишечник попадает всё фактически размешанное, и он не тратит энергии, чтобы это переварить… Идёт атрофия кишечника», – сказала Писарева в интервью RT.
