Все знают о пользе воды, но все ли выпивают нужное количество в день!?
⠀
Для меня очень сложно пить много воды в день 🙈вот прям не могу себя заставить. Сейчас приучилась пить один стакан воды натощак, вот уже месяц. Это прям прогресс для меня 😁
Сколько же надо пить воды в день?
Все знают о пользе воды, но все ли выпивают нужное количество в день!?
⠀
Для меня очень сложно пить много воды в день 🙈вот прям не могу себя заставить. Сейчас приучилась пить один стакан воды натощак, вот уже месяц. Это прям прогресс для меня 😁
Сколько же надо пить воды в день?
Объем необходимой жидкости можно вычислить по формуле: норма воды в литрах = 3% х массу тела в килограммах.
Прделитечь вашими лайфхаками, как пить достаточное количество воды?!