Полгода назад я участвовала в марафоне по похудению. Я продержалась два месяца, сбросив 3 кг, потом всё вернулось обратно.
Я поняла, что марафоны для меня это не выход. Я устаю себя контролировать и впадаю в уныние то от того, что не знаю, что съесть, то от того, что не могу себе позволить съесть что мне хочется. Хочется чувствовать, что я забочусь о себе, убирая лишний вес. А получается, что как будто издеваюсь.
Ко второй попытке я подошла по-другому. Я заказала у диетолога рацион на месяц, с рассчитанным калоражем. Этот рацион состоял из обычных блюд, которые не сложно готовить, которые привычны мне и вкусны.
Сегодня конец пятой недели, как я питаюсь по этому сценарию. Я чувствую, что это мне подошло больше, т.к. я всегда сытая, у меня нет переживаний о том, что бы такое съесть, чтобы похудеть. Эта размеренность позволяет мне оставаться спокойной, не утомляться от соблюдения диеты, а радоваться ее результатам.
11 января, когда я начала, я весила 81 кг, а сейчас 78.5. хороший результат за месяц для сытой и счастливой девушки.
Буду вас держать в курсе своих успехов. Как-нибудь выложу фото до и после.
