У медитации есть два важных преимущества :
-она не позволяет стрессу проникнуть в ваш организм
-она освобождает вас от уже накопленного стресса
Оба процесса происходят одновременно ,что позволяет вам осознать радость,который вы сами и являетесь.
Польза медитации для тела
Медитация приносит изменения на физическом уровне-каждая клеточку вашего тела наполняется жизненной энергией.
На физическом уровне медитация:
-снижает высокое кровяное давление
-снижает уровень лактата(молочной кислоты) в крови
-сокращает боли,связанные с напряжением ,такие как:головная боль,язва,бессонница,мышечные и суставные боли
-укрепляет иммунную систему
Медитация -это инструмент,который позволяет человеку усилить навык самоконтроля над собственными разумом.
Зачем нужна медитация?
Очень просто ребята.Это своего рода способ освободиться от всего лишнего.Мозг человека накладывает на происходящие события различные проекции.Он делит их на плохие и хорошие.
Ум человека постоянно подвержен волнениям.Если их не получится
устранить ,можно увидеть реальность,без учёта различных проекции.