Повышенное давление в возрасте – это норма. Особенно для мужчин.
Это уже аксиома. А любая аксиома — это уже программа действия. «Я знаю, что так должно быть со мной».
Мы смотрим на своих родителей и находим явные подтверждения этой истине. Мы убеждены, что так же будет с нами, поскольку родители подарили нам при рождении свою «наследственность».
Мы заучиваем наизусть научно убедительные причины повышенного давления. Перечень впечатляет:
• Неправильное питание
• Заболевания почек
• Стресс
• Нарушение тонуса сосудов
• Гиподинамия и ожирение
• Гормональные нарушения
• Прием некоторых медикаментов
• Проблемы с позвоночником
Поскольку у каждого в доме есть тонометр, поэтому , думаю, что лет с тридцати, при любом чихе человек начинает его на себя примерять. «Повышенным давлением» очень удобно и логично объясняется масса вопросов, возникающих по жизни. Всё ясно и очевидно.
Что делать?
Маме очень хорошо помогали ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента, а вот мочегонные препараты не давали никакого эффекта. Именно таков у нас ход мыслей. Дальше мы идём в аптеку.
Всё, круг замкнулся. Человек, ещё уверенно стоящий на ногах, купил себе «костыль».
А ноги то стали уже дрожать… Почему стали дрожать?
При рождении у человека активируются два вегетативных рефлекса: Моро и паралича при страхе — то есть, спрятаться на животике у мамы и замереть, чтобы не поймали, если спрятаться на маме не удалось.
Они завязаны на шаг и дыхание. При любой значимой жизненной провокации происходит активация рефлекса и возникают проблемы и с шагом, и с дыханием. Сопровождается это ещё и мышечной слабостью.
Что человек в этот момент делает? Ему плохо и он принимает препарат, который помогал маме или папе. В теле закрепляется Программа, которая будет включаться каждый раз, когда в жизни будет происходит причинное событие. Закрепляется чем? Вегетативными и нейрохимическими реакциями. С этих пор и во веки веков яйцо начинает управлять курицей. Притом, что оно не золотое.
С годами таких причин становится всё больше и больше. Адаптационные возможности тела не бесконечны, они начинают истощаться. А что с давлением – оно становится фоновым! Человек покупает навороченный тонометр с автоподкачкой и ложится на диван, измерять давление с утра до позднего вечера. Это тупик, поскольку у ТЕЛА возникает уже АЛЛЕРГИЯ на жизнь!
В период полового созревания молодые люди с энтузиазмом разбираются с тем, как у них работают некоторые внутренние органы. Почему энтузиазм изучения себя на этом и заканчивается? Заглянуть на более высокий уровень — системный — не возникает желания. Человек отдает свой уникальный организм на откуп, сдает в "аренду". В результате начинает транжирить ресурсы организма, в том числе адаптационный.
Рано или поздно он столкнётся с не комфортными колебаниями давления. Ведь система внутреннего равновесия с годами расшатывается. Этот, раскачивающийся со всё большей амплитудой, маятник рано или поздно обрушит всю систему. Одно утешает — нас с детства к этому готовят, поэтому мы даже не знаем, что можно сопротивляться.
Что могу посоветовать?
Убираем страх и, давайте, встанем с дивана - оторвёмся от телевизора, для начала. Особенно от оценочных привычек.
Обратите внимание, как с возрастом человек все более эмоционально и категорично всё оценивает. Иногда просто страшно становится спорить - а вдруг у человека возникнуть проблемы со здоровьем?
Ведь не случайно возникает такое ощущение. Почему? Зона под диафрагмой уже изношена и человек не может реагировать спокойно на привычный раздражитель. Двадцать лет назад он на Путина реагировал спокойно, сейчас без крика уже не получается.
Путин виноват? Нет, истощены годами политических БИТВ у телевизора и на кухне желчный (скорее всего уже вырезали) и поджелудочная (скорее всего уже диабет).
Во время таких эмоционально-интеллектуальных сражений именно эти органы как бы втягиваются к центру сердцем и грудная клетка перестает раскрываться во время вдоха.
То есть, плохо ещё и лёгким. Плохо и сердцу. Что совсем грустно.
Повышенное давление - это как раз сигнал, что сердце устало от дивана, телевизора и неадекватных реакций.
Рекомендация простая - начинаем дышать легко и свободно и любить своё сердце, удовлетворяя его потребности. О том, что эти рекомендации ещё и разные для каждого соматотипа - в следующей статье. Заодно разберемся с одной из основных причин повышения давления - симпатикотонии.
Да, мы всё ближе подступаемся к прихожей императора нашего организма - сердца. Для информации. Сердце находится в перикарде. Я его называю "домик, в котором живёт сердце". Только от нас зависит - превратится этот домик во дворец или в коммуналку. Как мы дышим в покое и при стрессе - такое у нас и здоровье.
А первый шаг лучше сделать с понимания, что такое ЖИЗНЕННАЯ ЭНЕРГИЯ. Начинать лучше со статьи "Фасция и энергия жизни. Взгляд в потоке"
Это статья седьмая по теме, НО реально приземлит наши возвышенные представления о том, что же это за Чудо - ЖИЗНЕННАЯ ЭНЕРГИЯ.
Оказывается, это совсем не Чудо! А что? Давайте разбираться. Тогда и с давлением станет полегче.
Прямо сейчас можно попробовать сделать дыхательное упражнение, которое как раз и направлено на то, чтобы расслабить зону под диафрагмой. При стрессе достаточно сделать одно "потягивание" и дыхание восстанавливается. Смотрите видео "Упражнение для "сердца" - "раскрываем" грудную клетку".
Вы можете задать мне личный вопрос или записаться на консультацию и диагностику в Зеленограде МЦ "Образ здоровья" в Телеграмм:
