Травы, тонизирующие нервы и поддерживающие функцию нервной системы, включают кориандр, тмин, пажитник, мускатный орех, орегано, розмарин, шалфей, шафран, тимьян и ваниль.
Также опишу некоторые свойства этих трав:
- Кориандр
Действия кориандра - обезболивающее, антиоксидантное, спазмолитическое, мочегонное, успокаивающее. Семена кориандра помогают облегчить пищеварение и расслабить нервы. Кориандр традиционно используется при бессоннице, депрессии, тревоге и эпилепсии.
В кулинарных целях листья кориандра лучше всего использовать в свежем виде. Их можно употреблять в виде настоя или добавлять в блюда.
- Мускатный орех
Мускатный орех может принести пользу нервной, пищеварительной и дыхательной системам. Оказывает болеутоляющее, вяжущее, отхаркивающее, успокаивающее действия. Мускатный орех показан при боли, бессоннице, пониженном либидо и психическом раздражении. Чашка тёплого молока с чайной ложкой мускатного ореха - это успокаивающий напиток, который помогает телу уснуть и успокаивает разум.
Более того, мускатный орех облегчает диарею, может помочь разжечь аппетит, успокоить расстройство желудка и метеоризм. Измельченный мускатный орех можно превратить в пасту и наносить в качестве обезболивающего на голову, суставы при головных или суставных болях.
- Базилик
Оказывает болеутоляющее, противораковое, противорвотное, противомикробное, антиоксидантное, спазмолитическое, успокаивающее действия. Базилик богат антиоксидантами, которые защищают клетки от повреждений. Данное растение используется при стрессе, тревоге, плохом настроении, плохой памяти и концентрации. Базилик также положительно влияет на пищеварительную систему - помогает улучшить пищеварение и усвоение питательных веществ, облегчает расстройство желудка, тошноту и спазм кишечника. К тому же, он может быть отличным дополнением к чайной смеси от простуды, гриппа и других респираторных инфекций.
Однако, при серьезных заболеваниях нельзя полагаться на травы, поскольку они не могут заменить медицинскую помощь. Прежде чем начинать добавлять травы в свой рацион, необходимо проконсультироваться у специалиста, так как каждая специя имеет противопоказания, побочные действия.