Из-за сидячего образа жизни и активного использования гаджетов наша шея серьезно страдает 🙁
С чем это связано?
При долгом статическом положении ткани и мышцы в шее становятся жесткими, хрупкими, а мы при этом чувствуем напряжение и боль. Постоянное напряжение в шее, в свою очередь, вызывает закупоривание артерий и потерю тонуса 🤭
Чтобы избежать всего этого, нужно не забывать регулярно выполнять
Из-за сидячего образа жизни и активного использования гаджетов наша шея серьезно страдает 🙁
С чем это связано?
При долгом статическом положении ткани и мышцы в шее становятся жесткими, хрупкими, а мы при этом чувствуем напряжение и боль. Постоянное напряжение в шее, в свою очередь, вызывает закупоривание артерий и потерю тонуса 🤭
Чтобы избежать всего этого, нужно не забывать регулярно выполнять физические упражнения 🤾♀️
А также обязательно переходи на канал в YouTube в раздел #ФИЗКУЛЬТУРАиСПОРТ , там ты найдёшь много упражнений, которые задействуют не только шейные, но и все остальные группы мышц! 🤸♂️🏋🏻♀️