Ведь именно такие мысли скрашивают сложные времена .
Так , да не так , друзья .
Обратимся к новой психосоматике : в период собственно конфликта организм находится в состоянии активации и « не болеет », так как мы это себе представляем ( нет t , кашля , диареи и т . д .)
Однако , когда конфликтная ситуация ( стресс ) разрешается , наступает восстановительная стадия и именно здесь организм начинает болеть - лихорадка , головные боли , рвота . В общем , любые симптомы , соответствующие переживаниям человека .
Получается , что когда карантин снимут , пандемия уляжется и все устаканится , та часть населения , которая паниковала , боялась , негодовала , ПЕРЕЖИВАЛА безудержно и интенсивно , начнёт болеть самыми , по нынешним меркам , обычными болезнями .
Особенно это актуально для тех , кто переживает все внутри себя , ни с кем не делится . И каждую новость - про число заболевших , ужесточение карантина , нарушения карантина - воспринимает как удар в спину или последнюю каплю в своё горе .
Поэтому сейчас так важно и нужно успокоиться . Не перетерпеть , не вынести , не смириться , не сопротивляться , а успокоиться и выйти из порочного круга событие - эмоция .
Что может помочь ?
письменные практики - выписывайте свои мысли и чувства .
Арт - техники - рисуйте , лепите , вырезайте , вышивайте .
ощущение своего тела - физическая нагрузка любого вида . А лучше всего - йога , танцы , растяжка .
беседа с психологом . Сейчас доступны только онлайн - консультации и общение через мессенджеры . И это хорошо .
За кризисом идёт расцвет только в том случае , если кризис не разрушит вас .
Позаботьтесь о себе .