Часто слышу мнение даже от бывалых туристов, что походы - это тяжело, ты испытываешь массу трудностей, рвешь пятую точку и т.д.
Я раньше тоже так думала, что походы - это преодоление себя, какое-то выживание что ли. Но с возрастом, я стала очень ленивой и мне нужен комфорт, поэтому я перестала куда-то бежать, а стала наслаждаться походом в моменте.
В походах я давно не устаю и редкий поход меня выматывает. Скорее вымотает человек рядом, чем сам поход. Я как и прежде люблю много ходить, мне нравится вверх и вниз спускаться и подниматься, посещать новые места.
Чтобы поход дался легко, а не из последних сил подниматься на какую-то гору, необходимо регулярно заниматься спортом.
Например, подойдет любой вид спорта. Подойдет ходьба хотя бы по 5 км 3 раза в неделю в любую погоду. Подойдет велопрогулка хотя бы 10 км 2-3 раза в неделю. Отлично подойдет йога, достаточно практиковать ее 20 минут 3 раза в неделю, можно и дома это делать. Откажитесь от лифта, ходите пешком, это укрепляет ноги и сердце. Помимо этого я еще практикую волейбол 1-2 раза в неделю. Таким образом я занимаюсь физнагрузками примерно 3-4 раза в неделю и много хожу пешком, стараюсь пореже пользоваться общественным транспортом. Это укрепляет организм, делает его выносливым.
С такими нагрузками любой поход вам дастся легко, и взбираясь на очередную вершину вы будете кайфовать от процесса, а не думать: "Долго ли ещё идти?"
Пешие прогулки в любую погоду укрепляют ваш иммунитет. Ведь природа создала нас не сидеть в теплой квартире, а двигаться и изучать что-то новое.
Я против того, чтобы человек напрягался в походе. Я давно не напрягаюсь, стараюсь максимально расслабиться, и получать от этого удовольствие даже, если внезапно появляются какие-то препятствия. Как только вы поймаете этот дзен, тем легче будет в любом походе.
Но конечно я тоже не идеальна, и бывают некоторые случаи выбивают меня из колеи, но я стараюсь анализировать, что же я сделала не так? Как минимизировать такие случае в будущем?
А у вас какие способы сделать будущий поход легким? Что вы для этого делаете?