Здравствуйте, дорогие читатели! В предыдущей статье мы обещали рассказать о способах приготовления и ингредиентах для смузи. И мы выполняем свое обещание! В этой статье мы вам распишем алгоритм приготовления смузи на примере одного интересного и очень вкусного рецепта. Этот смузи, понравится тем, кто следит за своей фигурой. Всего один стакан этого блаженства с утра, наполнит организм полезными витаминами и избавит от ненужных калорий.
Рецепт апельсинового фреша:
Ингредиенты:
Яблоко – 2 шт.
Апельсин – 2 шт.
Грецкие орехи – 40 гр.
Мёд – по вкусу.
Приготовление:
1.Яблоки помойте, очистите от кожуры и сердцевины, а затем порежьте на произвольные кусочки.
2. Апельсины следует избавить от кожуры и разделить на дольки. Очень хорошо, если у вас имеется под рукой соковыжималка. В этом случае выдавите из апельсинов сок. Если таковой не имеется, то не расстраивайтесь, вы можете купить ее в нашем интернет-магазине.
3. Апельсиновый сок, вместе с яблочными кусочками, грецкими орехами и мёдом отправьте в чашу блендера. Измельчите до однородного состояния.
4. Перелейте смузи в красивый стакан и добавьте кубики льда. Наслаждайтесь вкусом натуральных витаминов.
По такой же технологии можно сделать все ниже перечисленные рецепты:
Персиковый смузи:
1 персик без косточек
¼ стакана кешью
1 стакан воды
Творожно-вишневый смузи:
1 упаковка не зернистого творога
1 горсть замороженной вишни
1 банан
1 чайная ложка меда
1 столовая ложка какао
Банановый сплит:
1 банан, замороженный и нарезанный
1 стакан миндального молока
2 ст.л. сырого какао-порошка
1 небольшой стручок ванили
½ ч.л мёда
Смузи с бананом и миндалём:
1 банан
2 ст.л. йогурта без добавок
2 ст.л. овсяных хлопьев быстрого приготовления
10 шт. миндаля
1 ст.л. мёда
Остались вопросы? Пишите в комментариях, мы всем ответим.
Подписывайтесь на наш Дзен и Инстаграм .
Статью подготовила компания Healthy Technic