Многих из нас поощряли в детстве сладеньким, после хорошо съеденного обеда! Не так ли?
И никто из нас не замечал в детстве, что все это с возрастом переросло в привычку, стало некой традицией.
И организм уже сам требует после основного приема пищи, что-нибудь на десерт!
Я решила заменить эту вредную привычку на более правильную, так как полностью отказаться от сладенького мне крайне сложно. Видимо, действительно, все что идет из детства с тобой остаются на долгие годы…А с кем-то и навсегда!
Люблю я побаловать себя чаем с вкусняшками. Но эти привычные сладости можно заменить на более правильные, без вреда для фигуры и здоровья.
Делюсь с вами теми «десертами», которые лично я, заменила на стандартный набор сладкого к чаю (различный шоколад, вафли, печенье, зефир, конфеты и т.п.). Все, что я перечислила ниже, это вовсе не низко-калорийный продукт, но то, что в нем однозначно меньше сахара, красителей и разной химии, это факт!
Список моих правильных «сладостей» к чаю:
- Сухофрукты и различные орехи
- Сыр с медом (кто не пробовал, это действительно «вау»)
- Арахисово-шоколадная\кокосовая паста без сахара, можно с хлебцами
- Урбечи (натуральные пасты из различных орехов)
- Свежий кокос (это прям моя находка, особенно кто сидит на диете)
- Фруктовая пастила, сладкие хлебца без сахара на основе фруктовых пюре (в основном это детские хлебцы)
- Банановые оладушки с овсянкой
Это небольшой список аналогов вредным сладостям… Вы скажете выбор совсем не велик…Да, согласна! Но вы всегда можете экспериментировать с разными вкусами и естественно сладкими продуктами, главное желание и фантазия.
Как вариант можно, например в будние дни пить чай с правильными сладостями, а на выходных позволить себе немного качественного дорогого шоколада, печенья или зефира. У кого какие цели на этот счет?
Я лишь делюсь тем, что мне помогло отказаться от вредной пищевой привычки и заменить ее на правильную!