- Рано вставайте. Наслаждайтесь восходом солнца. Наслаждайтесь тихим медленным ритмом раннего утра. Используйте это время, чтобы медитировать, размышлять, выполнять практики и упражнения.
- Расставляйте приоритеты. Не забывайте делать самое важное для себя и своей семьи. Не увязайте во всем, что требует вашего внимания.
- Читайте книги, которые отвечают на ваши самые важные вопросы.
- Ешьте пищу медленнее и наслаждайтесь ею, а не просто относитесь к ней как к топливу для вашего организма. Не смотрите новости и не играйте в телефон во время еды.
- Ходите на прогулку и насладитесь природой. Сядьте в парке и послушайте пение птиц. Если вы живете у моря, ходите на пляж и слушайте шум волн.
- Посмотрите что-нибудь забавное. Не просто смешной видеоролик. А ваш любимый эпизод вашей любимой комедии или что-то еще, что заставит вас смеяться до слез.
- Начните проект или хобби, которое вы давно хотели начать, но откладывали. Сделайте первый шаг.
- Проводите время с самыми важными для вас людьми, а не только занимайтесь важными делами.
- Делайте одно дело за раз. Делайте то, что сейчас важнее всего. Пусть все остальное подождет. Просто не думайте о следующем деле. Многозадачность позволяет делать многое, но не так хорошо и не с такой отдачей.
- Помогайте другим. И помните о добре, которое вы сделали для других, и о добре, которое вы будете продолжать делать в своей работе и в личной жизни.
С любовью,
Школа "Рисунок Жизни"