Учимся говорить нет.
⬇️⬇️⬇️
Как сказать: "Нет"? Если только ты не стремишься посеять сомнения, увлечь, соблазнить, заставить трепетать, чтобы в твоём отказе слышалось: "Конечно, да!" Здесь, конечно, взмах ресниц сладкой кошечки тебе в помощь. Я сейчас про случай, когда неловко, неудобно, стыдно, страшно отказать другому человеку. И ты соглашаешься, при этом, отказывая самой себе. Снова и снова.
⠀
➡️И тогда возникает вопрос: "Как отказать раз и навсегда? Чтобы не просили". Здесь видна беззащитность и уязвимость человека. Ему так сложно отказывать, что он боится просьб, боится давления, манипулирования и хочет закрыть раз и навсегда этот вопрос. Чтобы не чувствовать себя обязанным и виноватым в отказе.
⬇️⬇️⬇️
На самом деле стоит посмотреть на эту ситуацию совсем с другой стороны. Не с точки зрения запроса: "Как заткнуть всем рот", а с "Как говорить нет". И здесь работает эффективное и простое правило - говорить "нет" однозначно и твёрдо. "Нет, не могу", "Нет, не получится," "Мне жаль, но нет". Если вы начнёте объяснять причину, мямлить, говорить неуверенно, то просящему будет за что зацепиться. Начать упрашивать, давить на жалость и совесть, даже обвинять. В конце концов он вынудит вас согласиться, ведь вы снова окажетесь в позиции виноватого ребёнка.
⠀
➡️Я не спорю, говорить: "Нет" твёрдо поначалу трудно. Но это делать необходимо. Многие думают, что, когда станут уверенными в себе, научатся отказывать. Но правило работает и в обратную сторону. Начните делать - и с каждым разом будете чувствовать все большую уверенность и свободу выбора.❤️