Вообще, все началось с умных весов Xiaomi, которые показывают не только вес, но и количество жира и мышц в организме. Тоже впервые опробовала такой гаджет, позже сделаю на него обзор. Недорогие, кстати, как и браслет.
К весам скачивалось специальное мобильное приложение, к которому можно было прикрутить разные штучки, в том числе и браслет:
Ну я и выразила мысль, что неплохо бы еще и браслет приобрести и тоже подключить его к этому приложению. Сказала без задней мысли, а муж и взял и подарил мне его на День влюбленных 😁 Было неожиданно и приятно)))
Браслет черный, но можно к нему покупать отдельные цветные ремешки. Позже куплю парочку:
Какие измерения делают часы:
- работают как шагомер, считают шаги и потраченные калории. Плюс идет синхронизация с картой местности, можно потом в приложении посмотреть маршрут;
- считают потраченные калории при тренировках и просто при ходьбе;
- контролируют качество сна;
- замеряют уровень стресса (фишку не поняла, но замеряю, все в норме у меня😄 );
- PAI - индикатор физической активности. Это какая-то комплексная оценка, которая формируется за неделю. Выявляет возможные риски касательно сердечно-сосудистых заболеваний;
- постоянно замеряет пульс.
Вот пример анализа сна:
Нравится, что по всем параметрам даётся анализ, разъяснение.
Вот пример замера пульса. Понятно, что он замеряется только в моменты ношения часов. Я не ношу их без перерыва:
Тренировки
Вообще, для меня лично самое важное - это калории. Очень интересно видеть, сколько сжигаешь за тренировку или прогулку. Это очень стимулирует!
Вот, допустим, моя последняя тренировка (групповые занятия и полчаса на беговой дорожке):
Когда видишь, как улетают калории, хочется тренироваться еще больше! Силы непонятно откуда берутся сделать что-то еще. Я даже в зал стала ходить чаще 😂
Вообще, если бы знала цену этих гаджетов, купила бы их гораздо раньше... Думала, что такие браслеты стоят на порядок дороже.
Все отражается в приложении
Часы синхронизируются по блютуз со специальным приложением Mi Fit, к которому у меня подключены и умные весы этого же производителя. Даже если гаджеты находятся далеко друг от друга, они все равно потом обмениваются данными.
Вот пример расклада в приложении одной моей тренировки в 1,5 часа. Особенно мне понравился пункт "сжигание жира". Аж 35 минут, и как видно, сжигание пошло после 2/3 этой тренировки, то есть по завершении часа:
В общем, очень классно анализировать результаты. В итоге я теперь после часа групповых тренировок хожу в зал побегать хотя бы на дорожке.
Всего в программу внесены несколько типов тренировки: ходьба, беговая дорожка, бег на улице, велосипед, велотренажер, орбитрек, гребля, йога, скакалка, бассейн, просто упражнения. И по каждой в приложении по итогу выполнения дается расклад.
Функций и опций много, я только описала те, что сама заметила, что мне интересны. И классно, что потом видишь полный расклад в приложении.
А вы пользуетесь подобными гаджетами?
Как проходит мой очередной день на пути к похудению на 10 кг. Что ем, как занимаюсь
Буду благодарна за лайк. Подписка на канал Вечно на диете здесь.