Самые сексуальные бока— 3 упражнения, 6 минут в день.🦾⠀
⠀
Вспомните, когда мы смотрели на знаменитого Арнольда Шварценеггера который,снимался в фильме Терминатор и мы все хотели быть в такой хорошей форме,и представляли быть на его похожи !⠀
Знакомо?⠀
⠀
Теперь тот самый момент настал,представить себя на его месте.⠀
⠀
Сохраняй упражнения и действуй💪⠀
Эти упражнения помогут прокачать эффективно бока, снимет усталость,и пресс будет работать на вас😉⠀
⠀
Время тренировки: 6 минут ⏱⠀
⠀
1.КАСАНИЕ НОСКОВ ЛЁЖА НА КОВРИКЕ ⠀
30СЕКУНД⠀
◾️⠀
2.СКРУЧИВАНИЯ С КАСАНИЕМ ⠀
30СЕКУНД ⠀
◾️⠀
3.ХОДЬБА С КАСАНИЕМ ⠀
30СЕКУНД ⠀
🔻⠀
5 кругов 🌀⠀
1 круг - 3 упражнения ✅⠀
Отдых между кругами:1минута.⠀
Отдых между упражнениями: отсутствует.⠀
🔺⠀
➖⠀
Вы спрашивали себя ,почему после первой хорошей тренировки не получаете результат?⠀
Причина в стереотипах и отсутсвие информации о тренировках и правильном питании !⠀
Хотите изменить ситуацию?⠀
➖⠀
14 февраля старт марафона 🔥⠀
Набор УЖЕ начался!⠀
❗️Места ограничены ⠀
⠀
🔻⠀
Тренировки онлайн⠀
🔹Новые тренировки в онлайн режиме и 30ти минутные записи.⠀⠀
🔹Тренировки будут с разным уровнем сложности.⠀⠀
От 0 до профессионалов ⠀⠀
🔹Тренировки в записи, заниматься можно в любое удобное время.⠀
⠀⠀
🔹Доступ на время марафона.⠀⠀
🔹Разнообразные упражнения!⠀⠀
🏃♀️2 Тренировки бесплатно ⠀
⠀⠀
🔹Комплексы с растяжкой для быстрого восстановления мышц.⠀⠀
⠀🔺⠀
➖Поддержка в чатах 24/7⠀⠀
⠀
📲 Обязательно сохраняй себе тренировку,чтобы не потерять.Пиши в комментариях как прошла твоя тренировка