На прошлой неделе я решила, что пора бы поменять пломбу. Позвонила, записали только на понедельник. По секрету скажу, что подобные дела я любила раньше делать день в день, что бы не гонять в голове свои страхи целую неделю в ожидании зубной дрели)
Но...ЯЖПСИХОЛОГ, помогаю желающим избавляться от проблем, страхов, неуверенности и значит это прекрасный опыт для моей копилки .
Итак, целая неделя в ожидании....
Как не отправлять себе жизнь ?
Но сначала разберём , как мы это создаём в себе.
В моменты, когда начинаешь думать о том, что тебя ожидает, в нашей голове появляются образы, в теле - ощущения, у кого то это ещё и звуками может сопровождаться, и самое главное , что вот так , неосознанно , мы нарисовали в своей голове целый сюжет, в котором чувствуем себя мягко говоря , не очень.
Мы его записали на подкорку нашего подсознания, или просто достали его из прошлого. Тут на помощь нам приходит наш рептильный мозг, его функция защищать нашу тушку) Готово! Страх создан, тело начинает потряхивать, хорошо если слегка, а не как стиральную машинку в режиме отжима) и ощущение дискомфорта ВЕЗДЕ!
Что делать?
Спецтехника:
Меняем всё в своей голове! Картинки, звуки, мысли, сюжеты.
Начинаем думать о другом событии, если не получается сразу, то заставляем себя !
Либо создаём картинки, образы , ощущения от конечного результата. Подумайте, как вы будете чувствовать себя ПОСЛЕ достижения результата. Создаём очень качественно, точно также , как страх в себе создавали. Побудьте в этом моменте достижении результата несколько минут.
Помня о такой простой , осознанной проработке себя, вы сохраните не только нервы, настроение, а главное своё здоровье. Да, сначала сложно, но другой волшебной таблетки нет.
Берегите себя!
Кстати, а какая у вас стратегия по решению проблем: вы тянете до последнего ( щеку раздуло, зуб откололся, пломба вывалилась) и потом мчитесь к врачу, или решаете проблему на начальной ее стадии?
Ответьте, пожалуйста, в комментариях для сбора статистики. Благодарю всех, кто откликнется.