Друзья, приветствую вас!
В прошлой публикации я начала рассказывать о себе, но чтобы не утомлять Вас в первые минуты знакомства, решила продолжить рассказ в новой статье. Вот, собственно, и она.
Я решила, что хочу сбросить вес, но не выбрала метод борьбы с лишними килограммами.
Я очень люблю сладкое. Конечно, я как едок с большим опытом, а может и с призванием к потреблению вкусной пищи, люблю и другие виды блюд: мясо, фрукты, майонезные салаты (да здравствует наши постсоветское воспитание), но сладости - это мой пунктик. И неважно какие, я одинаково неравнодушна к шоколадкам и печенюшкам, плюшкам и конфеткам.
Лайк, если Вы тоже сладкоежка.
А еще я верю в простую истину, чтобы похудеть надо тратить энергии больше, чем потребляешь.
А Вы же знаете сколько калорий в шоколадке? Неприлично много. А если я съедаю шоколадку целиком, а в следующий прием пищи мне уже никак не обойтись без печеньки, где мне потратить столько калорий, ведя сидячий образ жизни. Нигде, круг замкнулся, на весах плюс килограмм, да и не один, а с друзьями-предателями.
Поэтому на сегодняшний день я себя ограничила в потреблении сладкого. Я пью кофе с ложкой сахара (мой сахарозаменитель одиноко плачет в шкафу уже полгода), чай - иногда с медом, но я не ела сласти уже 7 дней.
Похоже на клуб анонимных сластён? "Здравствуйте, я - Алёна, и я не ела сладкого 7 дней". (Аплодисменты).
Я понимаю, что исключив только конфетки-бараночки, я не буду стремительно худеть. Также пытаюсь ограничить себя в количестве потребляемой еды, но вокруг всё такое вкусное.
Мои размышления о том, каким методом терять накопленное "богатство", склоняют меня к банальному подсчету калорий. Ранее я уже худела таким способом, но потом что-то пошло не так и я вспомнила вкус еды без границ.
Но пока я не готова взвешивать всю еду, записывать количество съеденного и вести в голове постоянный торг с самой собой за выбор блюда. Эта стадия, полагаю, меня не минует, но позже.
Сейчас, я якобы питаюсь "интуитивно", с поправкой на количество съеденного, времени приема пищи и исключив сласти. Посмотрим, что из этого получится.
В конце концов, как и многие постоянно худеющие люди, я понимаю, что и когда лучше есть, но просто этого не делала.
Спасибо, что дочитали, напишите в комментариях пару слов о себе и Ваш опыт борьбы с лишними килограммами.