Если из-за карантина вы стали больше лениться — это нормально, считает социальный психолог из Университета Лойола в Чикаго и автор книги «Лени не существует» Девон Прайс. Многие люди испытывают чувство вины из-за того, что якобы не используют собственные время и силы на все 100%, однако это ощущение ошибочно.
Прайс настаивает, что самостоятельно ни один человек не может объективно оценить собственную продуктивность. Людям кажется, что застрявши дома на удаленке, у них появилось больше свободного времени, которое они должны тратить на «что-то полезное» — например, на изучение нового языка или регулярные тренировки.
Такой подход к собственному времени и распорядку дня заставляет некоторых людей ненавидеть себя. Кажется, что когда жизнь была «нормальной» и включала работу из офиса, мы больше успевали — и в карьере, и в личной жизни. Девон Прайс предлагает посмотреть на это иначе.
Обычный рабочий день вне пандемии был забит поездками на работу и обратно, разговорами с коллегами, непосредственно самой работой и другими вещами, на которые люди обычно не обращают внимание. И многие из этих дел не имели никакого отношения к продуктивности, а просто приносили удовольствие.
Начав работать удаленно, мы действительно освободили некоторые количество времени. Например, теперь нам не нужно проделывать путь от дома до офиса. Но это не значит, что его нужно сразу же перераспределить на какое-то «полезное» занятие.
Исследования показывают, что на удаленке большинство людей показывают большую продуктивность в работе из-за отсутствия отвлекающих факторов, а также возможности самостоятельно распределять собственное время и приоритеты.
Девон Прайс предлагает исключить «лень» из своей жизни — и как слово, и как понятие. Психолог считает, что люли слишком часто путают лень с банальным желанием отдохнуть или заняться «непродуктивной» деятельностью. Если вы хотите полежать или посмотреть ленту соцсетей после работы из дома — это нормально.
Чтобы доказать это, Прайс просит своих читателей вспомнить, как обычно проходит их день на работе. Как правило, в офисе мы часто переговариваемся с коллегами, ходим обедать, пьем кофе, просматриваем соцсети. Прайс считает, что это нормальная реакция мозга на труд — желание отдохнуть и переключиться. Если в течение нескольких часов вы работали, то нет ничего плохого в том, чтобы «ничего не делать».
К тому же, добавил психолог, именно в такие моменты многих людей посещают хорошие идеи, которые в будущем можно воплотить в продуктивной работе.