Процедура чередования горячей и холодной воды имеет массу положительных аспектов воздействия на организм:
- Укрепление иммунитета;
2. Тренировка терморегуляции;
3. Улучшение микроциркуляции, тренировка капилляров и профилактика варикозного расширения вен;
4. Укрепление нервной системы, улучшение настроения, повышение жизненного тонуса, профилактика депрессии;
5. Ускорение обмена веществ;
6. Улучшение состояния кожи и уменьшение выраженности целлюлита;
7. Нормализация работы кишечника.
Если научно
При обливании тела происходит раздражение рецепторов, реагирующих на температуру воды и механическое давление струи. В результате возбуждающие импульсы активируют вегетативную нервную систему, меняют возбудимость коры головного мозга и стимулируют гипоталамо-гипофизарную систему, ответственную за выработку тропных гормонов.
В свою очередь аденогипофиз вырабатывает АКТГ (адренокортикотропный гормон), стимулирующий работу коры надпочечников, которые выделяют кортизол — стероидный гормон, помогающий организму адаптироваться к стрессу и поддерживающий иммунитет.
Противопоказания
Острые воспалительные заболевания или обострение хронических, атеросклероз сосудов головного мозга, рецидивирующий тромбофлебит, заболевания кожи, ишемическая болезнь сердца, стенокардия напряжения 2 ФК, недостаточность кровообращения второй стадии, желчекаменная и мочекаменная болезни. Поэтому сначала проверьтесь у врача, если сомневаетесь или просто получите консультацию.
Как принимать?
Все индивидуально. Техник много. Поэтому в своей онлайн-работе я консультирую людей, задавая много наводящих вопросов, чтобы получить отличный результат, который благоприятно скажется на здоровье.
Так что пишите в личку, оставляйте комментарии, подписываемся на мой блог и делаем репосты!)
