Многие в стремлении к идеальной фигуре без усилий применяют самые разные методики, в том числе используют жиросжигатели. Что это такое, как их подобрать, каких результатов ждать.
Многие, мечтая об идеальной фигуре без усилий и ограничений, пробуют на себе самые разные таблетки и напитки. Конечно, без внимания худеющих не могли остаться жиросжигатели — вещества с громким говорящим названием. Хотя выглядят они, действительно, заманчиво, оговоримся сразу: порошки, таблетки, напитки не сжигают жировые отложения буквально, а, соответственно, не помогут избавиться от лишних килограммов, копившихся годами.
Почему же о них зашла речь? Правильно подобранные жиросжигающие препараты могут принести организму определенную пользу. Но какие выбрать? Можно ли это сделать самостоятельно или необходима рекомендация профессионала? Каких результатов ждать? Что об этом думают диетологи с многолетним опытом?
Жиросжигатели: как работают?
Жиросжигающие продукты — это особые добавки, которые ускоряют процесс похудения. Но делают они это лишь при сочетании с правильным питанием, регулярными физическими нагрузками. Они выпускаются в различных формах: таблетки, капсулы, порошки, напитки. Кроме того, их разделяют на две большие группы:
Натуральные или природные — продукты, оказывающие воздействие на метаболические процессы. К ним относятся: зеленый чай, кофе, белковая пища, овощи, специи, пряности. Включение их в рацион никак не навредит здоровью, если, конечно, нет индивидуальной непереносимости или противопоказаний. Эти продукты-жиросжигатели для похудения часто включают в различные системы питания.
Синтетические. К ним относят биологически активные добавки (БАДы) или различное спортивное питание. В России такие продукты появились относительно недавно, поэтому многие люди относятся к ним скептически, но, тем не менее, используют при похудении. При самостоятельном выборе важно обращать внимание на описание воздействия, состав и производителя, и принимать по инструкции.
Тогда жиросжигатели принесут скорее пользу, нежели побочные эффекты и серьезные проблемы. Синтетические добавки можно найти в аптеке, в магазинах спортивного питания или заказать через Интернет.
Различные жиросжигатели, природные или синтетические, если и принимать, то только после консультации со специалистом. Это не продукты, от которых худеют, не панацея от лишнего веса. Грамотно подобранные жиросжигающие комплексы — лишь помощь при похудении.
Жиросжигатели или препараты, помогающие сжигать жир
Жиросжигатели часто используют как добавки к основному рациону. Они помогают получить хороший результат несколько быстрее, поскольку оказывают следующие положительные воздействия на организм:
- общее тонизирующее;
- ускорение протекания обменных процессов;
- укрепление стенок сосудов, снижение вероятности возникновения холестериновых бляшек;
- повышение уровня энергии: часто худеющие люди страдают от усталости, снижения концентрации внимания.
То, что сжигатель жира окажет положительное воздействие только при сочетании с правильным питанием и умеренными физическими нагрузками, объясняется принципом его действия. Разберем подробнее то, как же работают жиросжигатели.
Принцип работы жиросжигателей
Принцип работы жиросжигателей основан на сочетании особых компонентов, каждый из которых выполняет определенную функцию:
Дублирование действия гормонов надпочечников и нейромедиаторов — адреналина и норадреналина.
стимуляция бета-рецепторов жировых тканей: адипоциты, клетки, из которых состоят липиды, распадаются и выводятся кровеносной, лимфатической системами.
Воздействие на мышечные волокна, усиление активности их работы. Как результат — повышение расхода энергии.
Входящие в состав компоненты также оказывают воздействие и на другие системы человека: дыхательную, нервную, сердечно-сосудистую, желудочно-кишечный тракт.
Виды жиросжигателей
Список жиросжигателей, встречающихся на прилавках, внушителен. Существуют аптечные варианты, различные БАДы и добавки к питанию, продукция для спортсменов, для мужчин и женщин. Самостоятельно, без консультации со специалистом, выбрать нужное непросто, ведь трудно однозначно сказать, что подойдет больше, не принесет вреда организму. На цену ориентироваться бессмысленно, поскольку дорогой брендовый товар может оказаться пустышкой, а копеечные таблетки могут принести положительный результат.
Какие же виды жиросжигателей существуют?
Липотропики
Липотропики — вещества, способствующие ускорению протекания метаболических реакций в организме за счет активизации выработки гормонов — адреналина и норадреналина. Они широко известны в мире биологических добавок, их часто выпускают различные фармацевтические компании.
В состав липотропиков входят следующие активные компоненты:
- бетаин — химическое соединение, которое усиливает липидный и белковый обмены;
- витамины группы В;
- коэнзим Q10;
- L-карнитин;
- некоторые минеральные вещества.
Липотропики считаются малоэффективным продуктом. Они не расщепляют жиры, но зато и не приносят вреда организму.
Подводя итог, можно сказать, что липотропики — наиболее безопасный вариант жиросжигателей. Но значительного эффекта от них неследует ждать.
Термогеники
Термогеники — это сложные химические вещества, которые ускоряют скорость метаболических реакций за счет дополнительной выработки энергии, тепла. Кроме того, они оказывают воздействие на симпатическую нервную систему, подавляют аппетит.
Термогеники также имеют широкую популярность в мире спортивного питания. Они часто встречаются на прилавках, потому что многими используются во время интенсивных тренировок. Выпускаются преимущественно в формате капсул, содержащих кофеин, холин, экстракты гуараны, зеленого чая и лечебных трав.
В мире спортсменов считается, что термогеники — самый лучший и мощный жиросжигатель. Тем не менее, они имеют побочные эффекты:
- запрещены людям, имеющим заболевания сердца: аритмия, тахикардия и прочие;
- не рекомендованы при болезнях щитовидной железы;
- способны вызвать бессонницу, систематические нарушения сна;
- частый прием может негативно сказаться на работе центральной нервной системы.
Термогенные жиросжигатели — не лучший вариант, особенно для начинающих спортсменов и людей с избыточным лишним весом.Их прием может спровоцировать серьезные заболевания и нарушения в работе организма.
Как принимать жиросжигатели?
Принимать жиросжигающие комплексы лучше периодически, поскольку постоянное употребление может вызвать привыкание. После каждого курса важно делать перерыв.
Инструкция по применению для каждого жиросжигателя индивидуальна. Одни принимают во время тренировки, другие до тренировки, третьи – после.
Противопоказания к применению
Применение жиросжигателей противопоказано в следующих случаях:
- Наличие аллергии или индивидуальной непереносимости ко входящим в их составы компонентам;
- Сердечно-сосудистые заболевания;
- Болезни центральной нервной системы;
- Проблемы с желудочно-кишечным трактом;
- Психические расстройства;
- Патологии печени и почек.
Применять жиросжигатели не рекомендуется в период беременности и лактации, а также на стадии обострения хронических заболеваний.
Как уже не раз сказано в этой статье, жиросжигатели любых видов могут способствовать похудению только тогда, когда их применяют в качестве вспомогательных средств: вне комплекса более мощных воздействий на жир — они в лучшем случае просто бессильны, а в худшем — вредны и даже опасны.
Читая хвалебные интернет-отзывы о «чудесных» жиросжигателях, было бы чересчур наивным верить, будто они на самом деле растапливают лишний жир всего за несколько приёмов в домашних условиях без каких-либо иных усилий с вашей стороны. Звучит, конечно, красиво, эффектно, ярко: «жиросжигатель». Ух ты! Но это — чистой воды маркетинг.
Реальные истории пациентов с избыточным весом говорят о том, что эффективные методики похудения, позволяющие надолго сохранить результат и не приносящие вреда здоровью, никак не могут строиться на комплексах химических или даже натуральных добавок.
Поэтому, если вы не хотите ложиться под нож или лазер хирурга, то только правильное питание!