В этом материале мы собрали отечественных актрис и певиц, которые уже столкнулись с дурной стороной славы в виде критики и негатива по поводу воей внешности. Удивительно, но это никак не повлияло на самооценку наших героинь, они гордятся своим “несовершенством” и открыто заявляют, что не намерены подстраиваться под звездные стандарты. Они активно пропагандируют любовь к своему телу и особенностям и не стремятся к модельной худобе.
Екатерина Скулкина
44-летняя Екатерина Скулкина, известная российским зрителям комедийными образами в шоу Comedy Woman. Она имеет пышные формы, но призналась, что никогда не станет жертвой диет и голодовок, потому что верит в здоровый подход. Екатерина за последние годы уже сбросила более 20 килограммов, но не останавливается на достигнутом. С марта прошлого артистка всерьез увлеклась спортом, но благодарна за свой прогресс только своему эндокринологу.
«Девушка-красавица, ты зачем такую фигуру портишь?» — кричали мне мужички, играющие в большой теннис, на вечерней пробежке в парке. Но я же не порчу, я поддерживаю», — описала момент из жизни Екатерина Скулкина в своем инстаграме.
Комедийная артистка уверена, что только любовь к себе и ожидание быстрых результатов со временем помогут ей еще больше скорректировать фигуру. Екатерина считает, что красивое тело - это функциональное тело. К этому и стремится!
Варвара Шмыкова
28 - летняя актриса Варвара Шмыкова, обретшая дикую популярность после выхода сериала “Чики” можно уверенно назвать российским лицом бодипозитива! В своих интервью она часто рассказывает, как в школьные годы ее дразнили за рыжие волосы, веснушки и полноту. Но критика не сломила девушку, карьера актрисы стремительно идет в гору, доказывая обидчикам, что усердие, вера в себя и любовь к своей оригинальной внешности гораздо важнее смазливого личика и тонкой талии.
"Я себя не нарекала королевой бодипозитива в России и мире и нигде вообще, - признается Варвара. Я просто люблю себя и своё тело и принимаю его любым. Это не значит, что я запускаю себя или не забочусь о теле. Наоборот. Бодипозитив для меня это хорошее отношение к себе и никакого шейминга к другим".
Настоящая русская красавица активно ведет инстаграм и делится своими историями о семье, работе, здоровье, пищевых срывах и том, как прийти к комфортному для вас весу без жести:
“На пандемии я набрала 10 кг. Мой вес был 72 кг. Я столько весила 1 раз в жизни, после того, как родила Корнея собственно. Я была в шоке если честно, все происходило медленно, но верно. Я ни в чем себе не отказывала, и видимо заедала стресс... Потому что я трудоголик, жёсткий, а тут неслыханная радость - каникулы 3 месяца. Это было очень полезно на самом деле, но рот не закрывался от слова совсем! И я решила дать себе полную свободу и ни в коем случае не корить себя за это. Но мне стало очень некомфортно в таком теле. При том, что оно оставалось так же упругим, быстрым и гибким. Но появились другие физиологически нюансы, которые очень усложняли жизнь.
Я дала себе четкую установку, что то что было во время карантина, останется там навсегда. Провела так сказать гедонической эксперимент над собой. Вернувшись в Москву, вернувшись в привычный рабочий режим мне потребовалось полгода, чтобы прийти в прежнюю форму. Вот так и считай! 3 месяца гедонизма = пол года реабилитации :)
Но я думаю, что это прекрасная и верная пропорция. Так же медленно, но верно, без истязаний и самобичеваний - я максимально в гармонии с самой собой.
-отказ от алкоголя
-много питьевой воды
-много двигаться (ходить пешком,танцевать, танцевать, танцевать)
-утренняя зарядка
-после 20.00 СТАРАЮСЬ не есть
-много зелени и фруктов
-рыба!
-витамины D,C и рыбий жир
По поводу сладкого у Варвары следующие установки: ест она вкусности только по острой необходимости, но без тотального отказа. Она наконец научилась говорить нет и всегда четко знает, чего хочу, а что просто дразнит! Актриса подчеркивает, что все это она делает полюбовно. Без насилия над собой и табу.
Манижа
Певица известна своей активностью не только в музыкальном мире. Девушка является пропагандистской любви к себе и бодипозитива. Она показывает свои складочки на концертах и смеется, мол, все мое - родное, люблю себя такой, какая есть, чего и вам желаю!
Такая открытость и смелость Манижы привлекает еще больше фанатов в армию ценителей ее творчества. Певица поддерживает все здоровые инициативы и даже запустила со своей матерью очень важный социальный проект — бесплатное приложение Silsila. С помощью которого жертвы домашнего насилия могут сообщить об экстренной ситуации и найти убежище. При чем здесь домашнее насилие - спросите вы. Отвечаем: только имея здоровое, уважительное отношение к себе, женщины способны избежать, прервать и преодолеть унижения над собой.
Советуем вам подписаться на этих красоток в инстаграм, чтобы почаще видеть в ленте НЕ худощавых моделей, а деятельных и сильных женщин, которые принимают себя и, вероятно, научат принять себя и вас!
Подписывайтесь на наш канал , чтобы получать больше полезной информации.