На самом деле, уже даже больше месяца.
⠀
Объективных причин для отказа от сладкого у меня нет и не было. Просто я захотела чувствовать себя бодрее, меньше перекусывать да и заметила, что многовато сладкого я ем.
⠀
Я могла бы не ограничивать себя в сладком так строго, но есть проблема. Например, если у меня дома лежит пачка мармеладок, то я не успокоюсь, пока их не съем. Я вообще не понимаю людей, которые могут съесть дольку шоколадки и на этом закончить 🙈
⠀
Поэтому я решила себя строго ограничить в данном вопросе, хоть я и не сторонник жестких ограничений в питании. Я прислушалась к своему организму и поняла, что нужно завязывать со сладким. Хотелось бы, конечно, навсегда 😅
⠀
По итогу, я действительно начала чувствовать себя бодрее, стала наедаться меньшими порциями, перестала испытывать желание что-то заточить в перерывах между едой и просыпаться с первой мыслью о предстоящем завтраке. Бонусом улучшилось качество тела. И вообще за 2 недели я скинула 2,5 кг: ушла вода, которую задерживал в организме сахар.
⠀
Но также я начала замечать, что цифра моего веса стремительно приближается к 50 кг, а худеть совсем не входило в мои планы. Весь подростковый возраст я стремилась достичь хотя бы 50 кг, потому что всегда была очень худая и мне это не нравилось. Зал мне в этом помог. И сейчас, когда я уже много лет вешу ≈ 53 кг, я бы не вывезла вес меньше 50 психологически.
⠀
Поэтому сегодня я стараюсь побольше есть, не зацикливаться сильно на составе продуктов, потому что сахар есть практически везде, и не употреблять откровенно сладкое: конфеты, десерты, торты и тд.
⠀
В любом случае за прошедший месяц мне удалось в разы снизить потребления сахара. Хочу сделать это своей привычкой на долгие годы!
⠀
Я могу хоть сейчас пойти заточить свои любимые Jelly Beans, и ничего мне за это не будет. Но мой сознательный выбор — отказаться от этого!
⠀
А какие у вас отношения с сахаром? Много ли сладкого употребляете или ограничиваете себя? Или вообще пофиг?)