- это окружать себя качественными людьми, выбирать качественные отношения! ❤️
Посмотрите, есть ли в вашем окружении манипуляторы, они же энергетические вампиры, они же люди с позицией жертвы. Определить их очень легко - они провоцируют вас на негативные эмоции. Причем делать они это могут совершенно неосознанно.
Эмоциональные ловушки, которые эти люди чаще всего используют: претензии, упрёки, угрозы, капризы, обидки, давление на жалость, призывы к справедливости.
Испытываете чувство вины, страх, после взаимодействия с ними - значит манипуляция сработала. Испытывает гнев - это сработал предохранитель по защите собственных границ. Ну так или иначе - на эмоции они вас развели, откачка энергии произошла!
Конечно же здесь не помешают навыки ассертивного поведения, ваша уверенность в себе, чтобы спокойно сообщить о том, что такое отношение к вам для вас неприемлемо. Но это, увы, не всегда гарантирует то, что вас услышат и стратегию свою поменяют, ибо эти люди уже привыкли к своим инфантильным стратегиям, а иначе они просто могут не уметь. Ведь вы имеете дело с незрелыми людьми, а сколько времени надо на то, чтобы они повзрослели - неизвестно. Да и надо ли им это? Поэтому имеет ли смысл в принципе впускать в свою жизнь таких людей?
Но если для вас самих характерна позиция жертвы, то вас неизбежно будут окружать такие люди. И вы снова и снова будете попадать в классический треугольник "жертва-тиран-спасатель". К счастью, чтобы избавиться от позиции жертвы, не попадать в такие отношения, выходить из них отношений, существует психотерапия. ❤️
У каждого человека есть много шансов прожить счастливую жизнь, наполняя ее тем, что приносит радость, удовольствие и жизненные силы, а не наоборот - тем, что отнимает всё это!
—
Также вам могут быть интересны другие мои каналы и рубрики: