Сегодня мы поговорим о зависимости, которая вредит нашему зрению и нашей жизни в целом. Речь о смартфоне. Вещь довольно привычная для нас и кажется, что она делает нашу жизнь проще и это было бы так, если бы мы не злоупотребляли времяпрепровождением в этом гаджете.
Цель смартфона - совершать звонки и отправлять сообщения. Но для современного человека смартфон стал чем-то большим. Это и работа, и досуг, и возможность совершать покупки.
Я считаю, что ничего страшного в том, чтобы использовать гаджет в течении 30-40 минут в день нет. Но проводя свой марафон по восстановлению зрения и общаясь с людьми, которые имеют аномалии зрения я узнала, что некоторые люди проводят в телефоне 5-8 часов в день.
Подписчики моего канала часто в комментариях признаются, что из-за того, что целыми днями смотрят в телефон у них начинают косить глаза. Они очень хотят это исправить, но отказывать себе во времяпрепровождении за смартфоном не спешат. А ведь зрение восстановить очень сложно, если зрительная нагрузка достаточно большая.
Я задаюсь вопросом, почему люди стали так много проводить времени в смартфоне. Основная версия, что в телефоне намного интереснее, чем в реальной жизни. Я часто наблюдаю, как дети и подростки идут по улицам, переходят дорогу и при этом не отрывают взгляд от экрана. Со взрослыми ситуация не лучше. Но важно обращать внимание именно на детей, чей организм только формируется.
Недавно узнала, что есть такое понятие как номофобия — страх остаться без мобильного телефона или вдалеке от него.
Этот термин появился в 2008 году. Исследователи изучали тревоги, которые испытывают пользователи мобильных телефонов. В нём участвовало две тысячи человек. Исследование проводилось в Великобритании.
Около 53 % испытуемых признались, что тревожатся, когда теряют свой мобильный телефон, когда у него заканчивается заряд батареи или средства на счете, или при нахождении вне покрытия сотовой сети.
Около 58 % мужчин и 47 % женщин испытывают подобные страхи, а еще 9 % переживают, когда их мобильные телефоны выключены.
Уровень стресса при номофобии сравним со стрессом в день свадьбы или при посещении стоматолога!
А я думаю, что вы уже знаете, что стресс очень вреден для зрительной системы. Во время стресса мы испытываем напряжения в теле и оно распространяется на глаза тоже. А зрение, зачастую, нарушается именно из-за напряжения.
Подробнее о номофобии и о том, что с этим делать в видео