Хорошо знакомые лайфхаки по уходу за зубами и деснами, которые сеть "Зубы за 1 день" дополнили своими советами. Готовы делиться с вами прямо сейчас, чтобы утром четверга прошло еще лучше и здоровее.
№1 Меняйте не только зубную щетку, но и зубную пасту. К самой пасте микроорганизмы быстро привыкают и она со временем перестает оказывать свое действие. Особенно нужно заменить зубную пасту и щетку в случае, если вы переболели простудой.
№2 Правильно и дробно питайтесь. Забудьте о перекусах батончиками или шоколадками, это негативно влияет на здоровье зубов, их "чистоту" и наличие вредных микроорганизмов.
№3 Ухаживайте за деснами с помощью "народных "рецептов, если знаете, что у вас они чувствительные. Например, ополаскивать отваром ромашки или коры дуба, но необходимо проконсультироваться с лечащим стоматологом.
№4 Ешьте максимально нейтральную еду: нет горячему, холодному, острому, кислому и пр. перепада температур для зубов и десен - очень плохо.
№5 Массаж деснам необходим! Он улучшает кровообращение и поддерживает тонус мягких тканей. Поэтому рекомендуем приобрести ирригатор.