Никогда не забуду, как впервые произошло защемление седалищного нерва. Меня все еще тогда удивляло, почему я при такой адской боли не теряю сознание? Даже дыхание доставляло мне боль. Как только смогла ходить, пошла к врачу. Было мне всего 17 лет, а на дворе был 2009 год.
Это покажется странным, но тогда выпячивание ядра межпозвонкового диска в канал не называли грыжей. Поголовно применять слово грыжа стали позже. Предложили — операцию.
— Доктор, операция на позвоночнике?
— Да.
— А другие варианты есть?
— Нет.
Такой был мой первый диалог с врачом. Поисковых систем под рукой тогда не было, я стала искать информацию по библиотекам. Потом же просто пришла в больницу, чтобы поговорить с теми, кто уже прошел этот путь. Когда я увидела людей после операции, то делать ее мне перехотелось. Для себя решила так: схватит до невозможного, пойду под нож, а пока буду сопротивляться!
Поясницу нельзя греть при грыже!
Первой моей глупостью было разогревание. Я брала мазь с ядом змеи и активно растирала. Сначала был положительный эффект, но со временем воспаление только сильнее распространялось. Так я поняла, что греть нельзя.
Охлаждающие мази помогают!
Из Финляндии знакомая Мамы привезла какой-то бальзам, конский или что-то в таком духе. С охлаждающим эффектом, так я поняла, если схватит, то лучше мазать охлаждающими мазями. Пояснице в разы от этого лучше.
Время бежит, на методах «помазать, полежать, потерпеть, подождать» я продержалась около 11 лет. И я настолько была напугана информацией про операцию, что даже не искала пути решения, но помог случай.
Я убиралась на балконе. И там настолько недоступное одно место, чтобы протереть пол, надо было встать на четвереньки, и из стороны в сторону двигать себя, чтобы там разобрать. Раньше я туда лезла шваброй, но купила современную и туда она не проходила. Я осуществила эти мероприятия, пол стал чистый, встаю. И чувствую, что пояснице в разы легче, пропала скованность. И тут я прям поймала это!
Эврика! Надо искать по этой части информацию, может быть появились способы. Я начала гуглить, но предлагалось много левой рекламы, потом я нашла клинику*.
*Нет, нет, мой дорогой Читатель, не бойтесь, тут не пойдет сейчас рассказ про какую-то клинику.
Обещали без операции помочь с грыжей. Я пришла, врач мне не понравился совсем, но бонусом я получила консультацию специалиста по ЛФК. И тут мне внятно и понятно пояснили, что есть мышцы, они проще говоря деревянные, что они-то и давят на позвоночник.
Сегодня хочу пригласить вас на бесплатный онлайн мастер-класс «Как в домашних условиях устранить боль в пояснице без врачей и лекарств».
Проводит его врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, известный специалист в области восстановления здоровья позвоночника и суставов, Александра Бонина.
Стать участником мастер-класса вы можете здесь
https://novye-znaniya.site/?o=3443&w=353896&s=1&l=1
Вот что будет подробно разобрано на мастер-классе:
- Почему лекарства не помогают восстановить здоровье поясницы, а лишь временно снимают боль
- Как укрепить мышечный корсет специальными упражнениями, чтобы он служил защитой поясничного отдела позвоночника
- Какие упражнения делать при грыжах и протрузиях, а какие ни в коем случае нельзя
- 3 основных принципа тренировок при грыжах и протрузиях в пояснице
- 4 типа упражнений, которые должны быть в ваших тренировках, примеры упражнений
- Как правильно укреплять мышцы живота при проблемах с поясницей, примеры упражнений
- Можно ли растягивать поясницу, чтобы снять напряжение и боли
- Правильное укрепление мышц спины, примеры упражнений
- Можно ли выполнять всего 4-5 упражнений, чтобы избавиться от болей в спине
- Вся правда об осевой нагрузке на позвоночник при грыжах и протрузиях в пояснице
- Как грамотно использовать упражнения на тазобедренные суставы, примеры упражнений
По итогам мастер-класса вы:
- Получите пошаговый план избавления от болей в пояснице с разбором его ключевых точек
- Увидите примеры полезных упражнений для поясничного отдела позвоночника
- Начнете ваше движение к здоровому и гибкому позвоночнику без врачей и лекарств!
Записывайтесь на мастер-класс здесь