#зонакомфорта ⠀
На днях проводила опрос аудитории в своём профиле Инстаграм (@_anna.kazak_) о том, что такое для нас «зона комфорта» и когда они выходили из нее в последний раз.
Как всегда был интересный и показательный опрос:)
Итак, погнали))
-Зона комфорта?-не, не слышала. (Поздравляю, ты прямо сейчас в ней)
-Чтобы из нее выйти, надо наверное в нее зайти? (Ты в ней по самые ухи).
⠀
Зона комфорта-психологическое понятие состояния, в котором человек чувствует себя в безопасности и повторяет привычные паттерны поведения.
⠀
Зона комфорта НЕ равно отдых под пальмой.
⠀
И дальше внимание: если вы в каком-то режиме дольше 9-12 месяцев-это и есть ваша зона комфорта.
И если вас в ней «в хвост и в гриву»-вы всё равно в зоне комфорта, потому что:
-страдать легче, чем решить
-у вас есть скрытая выгода быть в этом состоянии (спросите себя-будучи здесь, чего я избегаю? Чего НЕ делаю?)
-и самое неочевидное и самое неприятное-эго. Вы в этой точки, потому что ваше эго наслаждается позицией жертвы (читай-тиран), самого умного (читай-бога)
-вы таким кривым способом получаете внимание, которого вам не додали (мы все родом из детства и проработанность детских травм учит нас давать поддержку и внимание себе самостоятельно).
...и еще несколько пунктов.
Я теперь не люблю размазанные на годы процессы осознания. Я работаю быстро и в глубину. Поэтому работаю только со взрослыми (я не про возраст сейчас).
⠀
Выход из зоны комфорта это:
-освоить новую специализацию 💯
-осознать свои границы и начать говорить НЕТ, тем самым перестать быть хорошей девочкой 💯
-ставить себе вызовы и ДОСТИГАТЬ РЕЗУЛЬТАТ!!! (Иначе это имитация и ....да, часть зоны комфорта)
-менять привычки (аскезы, переезд, спорт....)
-нетипичная, непривычная учёба
-и так далее
⠀
Обратите внимание, что ни в одном из этих пунктов нет флёра «страдальца». Это всё осознанно, глубоко и ответственно.
⠀
Да, иногда мы не знаем как изменить траекторию движения. То, как оно есть, вызывает боль, а по-другому «не знаю как». Вот это уже взрослый подход и регулярный клиентский запрос.
Я обычно советую не экономить на своём счастье и идти в коучинг.
Так что приходите на марафон о личной эффективности (стартуем 25 февраля). Мы будем смотреть, где ВАШ рост.