Мы привыкли считать себя только тем, что мы думаем о себе, т.е своими мыслями. Но так ли это на самом деле? Если что-то, что стоит по ту сторону наших мыслей о себе? Может быть мы еще кто-то?
Нас можно сравнить с чистым листом бумаги на котором с самого нашего детства что-то пишут, какие-то первые буквы и слова, словосочетания, предложения а затем и целые истории — наше «Я» это строки на белом листе бумаги.. То, что мы знаем о себе и мире вокруг, это все привнесено в нас из внешнего мира, сначала от родителей, затем со школы, книг, людей вокруг и т.д. Абсолютно все что мы знаем, понимаем и даже казалось бы собственные мысли, это все нам не принадлежит, увы но это факт. Вот родился маленький «ты» голый и безымянный, тебе дали имя а затем и все остальное! Что у тебя было своего при рождении? Да абсолютно ничего.
Если ты считаешь себя «Поставь свое имя» Васей, то ты наверное уже догадываешься из вышесказанного что Василий не совсем реальный. «Ты» это всего лишь комок мыслей в голове, который загружали и догружали с самого детства, и в какой-то момент просто начал считать себя этими мыслями, поверил в них, стал думать что это ты думаешь, а по факту эти «мысли о себе» тебе вовсе не принадлежат, твои мысли это не ты. Шах и мат, Василий иллюзия! Но кто же ты тогда получается?
Существует такое явление как «Синдром Маугли» , это когда находят детей выросших по тем или иным причинам среди животных, так вот, у них нет речевого аппарата и следовательно мышления, нет личности и процесса думания в голове, они по факту ничем не отличаются от животных. Если бы эти же самые дети росли в человеческой среде, то, у них с развитием речи появилось бы и мышление, думание а затем и личность, но на фоне чего появляется это «думание»? Ключевое здесь это сознание, у детей Маугли есть сознание но нет по верх него мышления, значит сознание само по себе первично а мышление вторично и является наработкой во время развития ребенка, «сознание и мышление» создают тот самый человеческий разум.
Сознание это наша первооснова, благодаря сознанию мы сознаем происходящие с нами явления, ощущения в теле, чувства, эмоции и мысли, все это мы можем сознавать т.е наблюдать в себе! Так кто же ты? Ты сознание, которе глубоко погрузилось в мыслительный процесс, ощущения и чувства, застряло в них и начало считать себя ими, ты как сознание стал считать себя Василием, этим иллюзорным «Я», Василий это маска на лице сознания . Сознание не может страдать, переживать, боятся, не верить в себя, мучится и т.д, сознание просто сознает, все перечисленные качества страданий и боли принадлежат только маске «Василию», сознания это не касается, оно просто безмолвно наблюдает за всем этим маскарадом. Сознание чистый лист, Василий строки на этом листе, листу все равно какие проблемы у Василия и что он там переживает, это просто буквы.
Можно ли осознать себя сознанием и не парится? Можно, парадокс в том, что ты уже сознание, просто большая часть тебя (как сознания) погружена в ложный образ «Я», нужно просто вытащить себя истинного «сознание/внимание» из ложного образа «Я-Василий/Личность» . Нет, овощем и Маугли ты не станешь, ты станешь свободным от произвольного думания своей личности, по щелчку пальцев ты сможешь останавливать внутренний диалог и находится в тишине и покое, твой ум станет для тебя хорошим инструментом а не твоим хозяином, который выстраивает за тебя твою судьбу и говорит что делать. Как прийти к свободе?
Практика осознанности
Необходимо начать осознавать/наблюдать все явления происходящие внутри тебя (мысли, чувства, эмоции, ощущения), буквально в любых жизненных ситуациях, для такой практики не нужно лететь в Индию или медитировать дома на иголках по пятницам, это все должно стать частью повседневной жизни, а иначе никакой свободы не будет. Решил почесать нос? Делай это осознанно, следи за каждым движение руки, следи какие мысли в этот момент посещают твою голову. Разозлился? Понаблюдай осознанно, как этот гнев возникает и почему. Беспокоят навязчивые мысли? Выпиши их все в заметки, перечитай несколько раз, осознай источник и причину их возникновения. Завтрак, обед, ужин — кушай осознанно, вкушай каждый кусочек словно ты дегустируешь блюдо за 10.000$. Разговариваешь с близкими? Не отмахивайся если тебе не интересно, попробуй слушать осознанно каждое сказанное слово, постарайся ничего не потерять, словно ты слушаешь этого человека в последний раз.
Добавляй осознанность к своей повседневной жизнедеятельности, постепенно ты будешь освобождать свое сознание от «думания» и станешь глубже и больше проживать жизнь, находится в том самом моменте «сейчас», который свободен от любых мыслей, прошлого и будущего.