Всем привет. Сегодня поговорим про такую штуку как здоровье. Мы все зачастую не задумываемся о нем. А зря!
Согласно статистическим исследованиям только 10-12% школьников (данные изменяются в зависимости от регионов) полностью здоровы. А теперь представьте, что все взрослые болезни родом из детства, и если заниматься ими с самого начала и следить за собой на протяжении всей своей жизни, то многих проблем можно избежать и дожить до своей старости относительно здоровым, жизнерадостным человеком.
Это давно известная истина. Наврятли она хоть кого-то сейчас удивит. Но тогда почему старение населения происходят все раньше, заболеваемость увеличивается, а общее качество жизни все хуже и хуже?
Во-первых, это банальная нехватка сил и времени на самого себя. Человек, который отработал двенадцатичасовую смену думает о двух вещах: как бы поскорее поесть и отдохнуть. Здесь и речи не идет о полезном питании и занятиях спортом.
Во-вторых, неосознанность самих людей. Что мы делаем, когда что-то начинает беспокоить? Пытаемся устранить симптомы, а не причину. Если есть лишний вес, то пытаемся похудеть. Болят колени и спина - идем к врачам и пьем лекарства. Не пытаемся разобраться, почему набрал вес или почему заболели суставы, просто избавляемся от симптомов, а они потом снова и снова нагоняют.
А если все-таки человек решит заняться собой, то к кому он обратится? К фитнес тренеру в зале(повезет, если окажется грамотным) или какому-то блогеру, который может даже и не иметь необходимого образования. Поначитается статей, неизвестно кем написанных, а потом начнется: изнуряющие тренировки, диеты, голодание, срывы. В итоге все станет только хуже. Все эти марафоны, курсы, упражнения, которые нам дают разные блогеры, в большинстве случаев не имеют никакой обоснованной базы.
И что же совсем этим делать? Все же в интернете достаточно полезной и правдивой информации, которой можно пользоваться. Собирая информацию, я вывел собственное правило: "СПС"-спорт, питание, стресс(вернее будет сказать-умение выходить из стресса). Три столба, на которых держится наше здоровье. Это основа, без понимания которой с мертвой точки не сдвинешься. Именно этому будут посвящены мои следующие статьи.
Моей основной целью является укрепление здоровья и улучшение функциональности собственного тела. Я не гонюсь за идеалами или красотой, ведь красота это всего лишь один из бонусов здоровья и функциональности. Все что я написал и напишу в будущем-это мои мысли, мой личный опыт. Я - дилетант и не имею права что-либо советовать или указывать вам, но прошу задуматься о вашем теле и здоровье.