Девятый день уберсна

С 00:00 до четырёх утра я теперь смотрю ролики по бизнесу, обущаюшие видео, понял что это время как раз для этого, вокруг тишина, отвлекаться на хочется, да и сон вроде отступает.

Но с четырёх утра засада, после сна не хочется вставать, через силу встал и сделал разминку перед тренировкой. Надо снова начинать их, ну и раз тяжёлое время когда нужна энергия я решил заниматься собой, тренировки и душ контрастный, лёгкий завтрак и на фоне музыка или видео. А потом когда сон уже отступил можно и другими делами заниматься.

В целом день прошёл хорошо и бодро, даже позволил себе выпить кофе сразу после сна. На сон последующий не повлияло, на работе поспал, сменил стул на стул с подлокотниками, спать стало легче.

Начал планировать день по блокам, причём каждый блок отвечает за свои действия. Это очень повышает продуктивность в целом.

Как только ночные бодрствование станут нормой, думаю можно назвать эксперимент удавшимся 🔥

Да, легче стало когда я сон уменьшил до 20 минут на блок и убрал пересып, похоже он только мешал нормально войти в режим или сыграл свою роль в этом а потом мешал.

01.02 - 8:30

02.02 - 11:00

03.02 - 3:59

04.02 - 3:58

05.02 - 3:57

06.02 - 3:26

07.02 - 3:25

08.02 - 3:24

09.02 - 10:20

10.02 - 2:00