Хотела сегодня устроить себе разгрузочный день на кефире. Помню, во времена подсчета КБЖУ были у меня такие разгрузочные дни на молокочае. Держаться было тяжело, но не срывалась. За один такой день уходил примерно килограмм. Он конечно возвращался через несколько дней. Как методика похудения, наверное, не подходит, но после зажоров организму становится легче.
Последние пару дней позволила себе лишнее. Никак не настроиться на диету. Решила войти в режим с помощью разгрузочного дня. Купила кефирчик. Настроилась.
Весь мой настрой пропал с самого утра. Проснулась голодная. Кефир меня не спас, пришлось поесть. Сварила 2 яйца и съела йогурт. Думаю, отлично, вроде наелась,дальше буду только кефир пить.
Ага, я думаю одно, а организм другое. Бывает голод, который могу терпеть, а бывает совсем не могу. Сегодня был вариант 2. Пожарила на капельке масла котлеты из индюшачьего фарша. Даже не котлеты, а фарш с яйцом и специями. Булку и картошку не добавляла. Съела 4 штуки. Получились маленькие. Остальной фарш смешала с булкой, получились нормальные котлеты для остальных членов семьи. Котлеты без добавок получаются сухими. Ели есть пока горячие, ещё ничего, нормально, а когда постоят полчаса - не вкусно. Разделила на два раза. Две штучки в 15 часов и две штучки в 17.30.
Ну думаю, вечером точно кроме кефира больше ничего! В итоге, пока резала детям яблоки, съела пару ломтиков и несколько сухариков пожевала.
За день еды получилось меньше, чем обычно, но это не разгрузочный день. Результаты тоже сказать не могу. Весы не подают признаков жизни, даже с новыми батарейками. В этом месяце слишком много расходов, доходы не успевают. Поэтому худею без фиксации результатов.