Добрый день, дорогие читатели!
Без завтрака я вообще не представляю свой день: для меня это очень важный прием пищи, который позволяет мне настроиться на рабочую волну. Недавно я взяла в привычку с вечера продумывать, что буду есть на завтрак следующего дня - это позволяет мне заранее купить необходимые продукты и подготовиться.
Несколько дней тому назад, прогуливаясь с подругой по продуктовому магазину, она заметила то, как часто я покупаю творог. Честно, раньше я никогда не задумывалась об этом, но проанализировав, что я чаще всего готовлю себе на завтрак, поняла, куда уходит весь купленный мною творог.
Оказывается, я так умело научилась использовать творог для различных вариантов завтрака, что он абсолютно мне не надоедает, сколько бы я его не покупала. Более того, он надолго дарит мне ощущение сытости и бодрости.
Поэтому, я решила поделиться своими идеями завтраков, на что я обычно использую творог.
1. Приготовленные с вечера творожные шарики из сухофруктов (чернослива, кураги, фиников, изюма), посыпанные кокосовой стружкой. Это один из моих любимых творожных десертов без сахара. А также отличная альтернатива привычным сладостям для детского праздника.
2. Творог со сметаной, украшенный бананами (в качестве замены сахара), малиной или другими ягодами, тыквенными семечками, кокосовой стружкой и, если любите, семенами чиа.
Вы также можете использовать орехи, т.к. они надолго продлевают чувство сытости, а также поливать творог сиропами (финиковым, кленовым и т.д.)
3. Сырники на кокосовом масле. Раньше я всегда готовила на подсолнечном, но однажды мне посоветовали приготовить именно на кокосовом масле. Я особо не возлагала надежд на этот эксперимент, но приятно была удивлена, как изменился вкус приевшихся для меня сырников. Они приобрели совершенно новый для меня вкус!
Вот такие получаются очень вкусные и сытные творожные тарелки на завтрак, особенно красочные в летний период благодаря большому выбору ягод. В зимнее время их можно заменять бананами и яблоками, а также сиропами в качестве подсластителей.
Всем вкусных и полезных завтраков!
Буду благодарна, если поставите лайк и подпишитесь на мой канал!