Поддерживать ресурсное состояние зимой и осенью гораздо сложнее, чем это было летом. И если раньше я не понимала, почему спорт, движение и солнце влияют на мое внутреннее состояние, сейчас я четко вижу, что от этого зависит мое настроение и продуктивность.
Если честно, это мой первый опыт такой осознанной осени и зимы. Я уже больше года работаю над собой и вот только этим летом я ощутила, что на самом деле я умею себя чувствовать.
Раньше у меня всегда были вопросы такого плана: как понять, сколько мне нужно выходных? Как вовремя понять, что я устала и пора бы отдыхать? Как найти свои практики для восстановления ресурсного состояния?
Часто я получала ответ, что это могу знать только я. И мне нужно научиться это чувствовать.
И я нашла свои методы восстановления. Это:
- Йога
- Прогулка на улице
- Сон
- Просмотр хорошего фильма
- Музыка
- Танцы
- Спорт
- Ведение дневника
- Написание планов
- Очищение пространства вокруг себя
- Массаж
- Обучение (хотя это больше для вдохновения)
А еще последнее время очень хочется создавать атмосферу вокруг себя. Кажется, я действительно начинаю себя слышать.
Подписывайтесь на мой личный канал - о бизнесе, заработке в интернете, саморазвитии, психологии, путешествиях и просто об интересной жизни.
Советую также почитать на моем канале:
5 преимуществ постоянной работы со стилистом даже в повседневной жизни