Техника фрирайтинг- свободное письмо. Эта техника работает по такому же принципу как тряска, гудение ( о которых я подробно рассказываю в утреннем бесплатном марафоне, записаться на который можно по ссылке в низу).Помогает внутренней проточности, текучести- не застревать мыслям, не быть постоянно в голове, не жевать "мыслительную жвачку". К тому же освобождает место для рождения творческого, снимает тревогу.
Как делать.
Утром берете три листа бумаги ( или другой вариант- засекаете 10-20 минут) и потоком пишите все что приходит в голову. Не анализируете, не оцениваете, не исправляете, не перечитываете. Если ничего не приходит, так и пишите- ничего не приходит, нет ни одной мысли, мыслей нет). И так каждый день. Все! А пользы- море.
Можно не утром. Но утром левое полушарие (рациональное), более ослабленно и может повыскакивать то, чему нужно повыскакивать и от чего нужно освободиться.
Техника очень классная, попробуйте. Любое потоковое состояние очень ослабляет критикующую внутреннюю часть, ту, которая всегда знает как правильно, как нужно и очень, конечно, ограничивает. Когда мы позволяем себе проявляться и такими и другими и еще какими-то, мы возвращаемся к своей целостности и живем полной жизнью.
Чего я вам всем искренне желаю!
Как вам упражнение? Уже хочется попробовать, да?))
записаться на марафон можно здесь
#утренниестраницы #полезные упражнения #утренниймарафон #прогудись