Когда я в сторис Instagram рассказала о том, что на отдыхе в Турции на завтрак пью травяной чай или просто воду, многие написали, что не смогли бы так. Многие обещают себе завтра сесть на диету, но этими обещаниями все заканчивается.
Я была на вашем месте и тоже было время, когда я постоянно обещала себе похудеть. Со временем я поняла, что кого я обманываю. Я люблю вкусно поесть и не готова была от этого отказываться и перестала себя за это корить. И считаю, что это был первый важный шаг принятия себя.
Без первого шага не было бы второго. Потому что в итоге я худела не потому, что нужно выглядеть красиво и соответствовать чьим-то ожиданиям, а из любви к себе. Внутри появилось просто твердая решимость, что я хочу это сделать и в итоге нашлись пути достижения цели.
Конечно, первое время организм перестраивается. Были одни привычки, их нужно менять на другие. Это сложно. Не нужно взваливать на себя сразу все и стараться держаться идеально. Вводите привычки постепенно.
Я помню в начале похудения у меня была проба скудного меню. Меня трясло от голода! Сейчас я уверена, что я бы спокойно просидела на том меню, просто потому что организм уже привык.
Именно поэтому мне легко было на отдыхе отказаться от завтрака, просто приняв это решение.
Не корите себя за то, что не получается. Лучше хвалите за верные шаги. Нас мозг слушает все, что вы ему говорите. Повторяя то, что вы не можете взять себя в руки - вы вселяете ему эти мысли и начинаете верить в то, что это вам не по силам.
🔥Делайте небольшие шаги и все у вас получится!
Подписывайтесь на мой личный канал - о бизнесе, заработке в интернете, саморазвитии, психологии, путешествиях и просто об интересной жизни.
Советую также почитать на моем канале:
Вчера я достигла цели - похудела за месяц на 6 кг
Как я подписала декларацию о том, что похудею на 5-6 кг за месяц