Люди постоянно ищут для себя интересные занятия, они устроены так, что при работе над большими проектами или при выполнении монотонных заданий теряют интерес, работа становится не такой эффективной и результативной. Иногда даже наступает творческий кризис или выгорание, когда ты понимаешь, что работу завершить нужно, но сил и желания совсем нет. Что же делать в таких ситуациях? Где найти тот импульс, который поможет выйти из застоя и завершить работу над большой задачей?
Рассмотрим 9 способов найти вдохновение.
Визуализируйте
Наверняка вы делаете свою работу для чего-то. Чтобы сделать в квартире ремонт? Купить дом или крутую машину? Переехать жить на Бали? Визуализируйте это. Создайте доску (карту желаний) с картинками, которые будут отражать ваши мечты и цели. Если хотите купить машину, выберите модель, комплектацию и цвет, найдите фотографии таких машин и соберите из них коллаж.
Вдохновитесь историей успеха
Успех людей напрямую связан с преодолением творческих кризисов и решением больших рутинных задач. Каждый успешный человек когда-то был таким же, как и вы, также не мог позволить себе заниматься только тем, чем хочется, не мог делегировать всю рутину, много работал и строил свою жизнь.
Прочитайте историю любого известного человека, который вас точно вдохновит: Стив Джобс, Уолт Дисней, Ричард Брэнсон, Генри Форд, например.
Позвольте себе отдохнуть
Да, кажется, что времени на отдых нет совсем, но поверьте, чем больше вы работаете, тем более через силу, чем больше загоняетесь по поводу отсутствия желания работать, тем все менее эффективным становитесь. Восстановить душевное равновесие и силы поможет качественный отдых, который вы себе позволите, за который не будете себя ругать.
Сделайте то, что никогда не делали
Посмотрите на детей. С каким энтузиазмом они изучают мир, как делают попытки снова и снова построить пирамидку, даже если она постоянно рушится. Дело в том, что дети постоянно делают и пробуют что-то новое, их мозг работает с максимальной отдачей, он образует новые нейронные связи и выдает гениальные решения. Вы можете также. Просто нужно сделать то, что вы никогда не делали. Сходите на занятие по бачате, смастерите из дерева поделку, съездите в питомник и погуляйте с собаками.
Отвлекитесь на физическую нагрузку
Бег и силовые тренировки в зале отнимут много энергии, после них не захочется работать. Но вот плавание, прогулка по парку или активные игры с собакой или детьми разгонят кровь и дадут вашему мозгу кислород для продуктивной работы.
Найдите хобби
Замкнутый круг из работы и бытовых дел лишает всякого желания стремиться к большему. В вашей жизни должно быть занятие, которое будет приносить радость, удовольствие и позволит отдыхать от основного вида деятельности. Найдите дело, на которое будете переключаться полностью, забывая о рабочих моментах.
Лучше, если хобби будет полностью противоположно работе: если работа связана с умственным трудом, хобби должно быть активным (танцы, сайклинг, йога), а если работа отнимает физические силы, пусть хобби заставляет напрягать мозги (робототехника, пазлы, программирование).
Проводите время наедине с собой
Лучший вариант — устраивать «час тишины», то есть каждый день в течение часа находиться в полной тишине и полном одиночестве, ничего не делать, ни о чем не думать специально, не строить планов и, главное, не корить себя за якобы «лентяйство».
Если нет возможности устраивать «час тишины» каждый день, старайтесь хотя бы раз в неделю оставаться наедине с собой. Выезжайте в парк, к реке, уходите в горы, но побудьте совершенно одни.
Этот способ поможет разгрузить голову, отдохнуть от информационного шума и найти вдохновение.
Посетите новое место в своем городе
Знаете как бывает, туристы приезжают в Москву и рассказывают коренным москвичам о местах, о которых те даже не слышали. Наверняка и в вашем городе есть музей, картинные галереи, храмы, природные заповедники, в которых вы не были. Съездите в новое место, откройтесь новому.
Смените обстановку
Если вы работаете из дома, уйдите работать в кафе или парк. Или просто освежите ремонт или сделайте перестановку в своем доме. Если работаете в офисе, добавьте в интерьер или на рабочее место уютных и вдохновляющих деталей. Смена обстановки заставляет делать свою работу не на автомате, а вдумчиво.
Способов найти вдохновение много, вы можете попробовать что-то из списка, проделать всё или найти свой источник энергии для дальнейшей работы. В любом случае, если чувствуете, что интерес к важному делу угасает, не спускайте на тормоза, ищите, как этот интерес вернуть.