Я была бесконечно удивлена. Знала ,что этот тропический фрукт обладает рядом полезных свойств ,у него бесподобный вкус и аромат, но я даже и предположить не могла ,что манго так благоприятно влияет на здоровье нашего организма.
Давайте изучать вместе.
В 100 г манго содержится 65 ккал, что весьма немного, если учесть какой богатый у него питательный состав. Манго содержит в себе : кальций ,железо, фосфор, цинк, витамин С, витамины группы В и др.
Манго повышает иммунитет за счет содержания Витамина А. Он необходим для здоровья иммунной системы. Витамины группы В и витамин Е также способствуют поддержанию иммунитета и те и другие содержатся в манго в достаточно большом количестве.
Витамин С способствует выработке коллагена, что позволяет коже дольше оставаться упругой и эластичной, предотвращая появление морщин. Коллаген в нашем организме также отвечает за здоровье хрящей и суставов, что позволяет нам также оставаться подвижными долгие годы.
Кроме того, говорят, что манго может снимать боль, понижать высокую температуру, и даже предотвращать появление злокачественных опухолей, особенно в органах малого таза. Поэтому мужчинам и женщинам манго полезно кушать при заболеваниях, связанных с репродуктивной и мочеполовой системами.
Вот такие секреты таит в себе манго. Не только вкусный ,но и очень полезный фрукт. Так что покупайте ,нарезайте и смело наслаждайтесь!