Уверен, что мечта каждой женщины - красивая и сияющая здоровьем улыбка. Все хотят иметь белоснежные зубы идеальной формы, не затрачивая при этом много времени и денег. И у моей жены это получается! Рассказываю, что делает Настя, чтобы улыбаться во все «33 зуба» и при это прилагая минимум усилий.
1. Хорошая генетика
Чтобы мне не говорили сейчас и какие бы доводы не приводили, убеждён, что здоровье зубов во многом зависит от того, что предали нам предки. Сколько помню тёщу и тестя, никогда не имели проблем с зубами. Для профилактики раз в год посетят стоматологическую клинику и всё. И сейчас у них всё в порядке, несмотря на преклонный возраст.
2. Здоровье внутренних органов
Всегда считалось, зубы – это показатель твоего здоровья. Как бы это грубо не звучало, вспомните, как выбирали рабов на рынке? По зубам, правильно! Моя жена, конечно, отменным здоровьем не отличается, но следит за собой очень строго.
3. Хороший постоянный уход
Чистит зубы моя жена дважды в день – утром и вечером. После каждой процедуры полощет лечебным раствором (ополаскивателем – с ромашкой, или корой дуба). После каждого приёма пищи, она полощет рот или пользуется зубной нитью. Если не того, ни другого – берёт жевательную резинку. Без красителей, простую мятную. Буквально пять минут её жуёт и убирает.
4. Хорошая зубная щётка
Каждые три месяца она меняет щётку, и меня к этом приучила. Ворс не размягчается и прекрасно чистит зубы. Кроме того, на ней накапливаются бактерии и как бы не промывали вы её хорошо, ото всех всё равно не избавитесь.
5. Правильная зубная паста
Формула проста – в ней должен быть кальций и фтор. Ещё рекомендовано употребление ксилитола. По своим вкусовым свойствам он ничуть не уступает обыкновенному сахару, однако способен также оказывать противодействие возникновению кариеса, пародонтоза и болезней дёсен.
6. Правильно чистит зубы
Важный пункт в уходе за зубами. Их нужно чистить с обеих сторон - внешней и внутренней, а также следует обрабатывать язык, убираем налёт и бактерии. Процедура не должна длиться менее 2-3 минут, это оптимальное время для чистки зубов.
7. Правильное питание
Укреплению зубов способствуют следующие продукты: вся молочка (молоко, сыр, кисломолочные продукты), сухофрукты, льняные семечки и кунжут, рыба. Овощи и фрукты, богатые витамины группы А, B и D. Зелень придаёт свежесть и убивает бактерии в полости рта.
Ставьте лайк, пишите комментарии, подписывайтесь на нас в соц. сетях https://vk.com/vpiksaev . Благодарю за внимание!
Читайте также мои статьи: