Бывает в жизни случаи, когда привычный крытый бассейн вам может надоесть и вы решите попробовать что-то новое, например провести плавательную сессию в некрытом бассейне на свежем воздухе.
И снова здравствуйте дорогие мои спортсмены и спортсменки!
Сегодня я поведаю вам о том, как правильно и быстро плавать в некрытом бассейне на солнце, ведь выбрать тренировку в таком бассейне скорее всего вы сможете только летом в яркий солнечный день, если вы конечно не находитесь за границей, где всегда солнечно и тепло.
Вот мои основные рекомендации, которые помогут вам правильно и быстро плавать на солнце:
Носите зеркальные очки для плавания
Выбирая пару зеркальных очков, вы, по сути, надеваете солнцезащитные очки во время плавания. Это позволит вам хорошо видеть в солнечные дни пока вы плаваете.
На самом деле я всегда тренировался с зеркальными очками даже в крытых бассейнах.
Смотрите по сторонам только глазами, фиксируя положение головы
Большинство пловцов плавают со слишком высоко поднятой головой, и если посоветовать им опустить её вниз — они опустят голову и будут жаловаться на то, что не могут видеть. Я всегда нахожу этот ответ довольно комичным, поскольку наши головы и глаза не зависят друг от друга — вы можете двигать ими обоими независимо.
Так что да — когда вы опускаете голову вниз, чтобы лучше выровнять положение тела, ваши глаза, естественно, тоже опускаются. Но вы можете изменить то, куда смотрят ваши глаза, фиксируя при этом положение головы. Эта техника очень удобна, когда вы находитесь на улице и солнце прямо над вами.
Работайте Над Подсчетом Ваших Ударов
Солнце на самом деле может быть великим инициатором того, чтобы пловцы лучше знали количество ударов. Если вы знаете свои подсчеты — у вас не будет проблем, если даже вы забудете свои очки для плавания и не сможете хорошо видеть.
С учетом сказанного, используйте мои рекомендации, чтобы комфортно тренироваться при ярком солнечном свете, а так же любите активный спорт на свежем воздухе! Удачи!
