Два дня назад мой вес составлял 96.6 кг. За 2 дня мне удалось скинуть 1,600 кг. Ничего сложного нет, я еще много нарушаю, кушаю того что нельзя. Но со временем я уберу все что не нужно.
Ну а пока мой дневной рацион:
- Завтрак
- Перекус
- Обед
- Перекус
- Ужин
Завтрак я начал из двух яичниц и кусочки батона с гуакамоле. Соус на основе авокадо, чеснока и помидоров.
Груша по традиции идет на перекус.
На обед снимал истории в инстаграм но не сфоткал, так что получите скрин видео. Брокколи на пару и люляшка:)
На второй перекус было 2 яйца без 1 желтка, и огурец!
И последний приме пищи в 19:00 это мой ужин из 2 котлет и квашенной капусты.
Посмотрим что покажет итоги 3 дня. Цель продержаться неделю!
А на этом я с вами прощаюсь. Всем удачи пока!:)
Если понравилось или было полезно, поставьте лайк и подпишитесь на канал — ПОДПИСАТЬСЯ
Другие статьи моего канала: