Задумывались ли вы о том, что вся наша жизнь - от рождения до смерти - пронизана так называемыми культурными консервами (КК). Это роли, стереотипы, алгоритмы поведения, которые нам прививаются с детства. Это и музыкальные, литературные, художественные произведения, поговорки, архитектура, изобретения… То есть то, что УЖЕ создано кем-либо до нас, и чем мы постоянно пользуемся в повседневности, не задумываясь. КК не только дают пищу для нашего ума, вызывают эмоции, формируют культуру, но и учат вести себя определенным образом в различных ситуациях. Но чем опасно использование в жизни исключительно готовых знаний и проверенных шаблонов? И почему каждому человеку стоит развивать умение импровизировать, особенно в современном мире? Давайте разберемся.
Все культурные консервы были в какой-то момент кем-то созданы, а затем проверены многими поколениями. Например, когда обезьяна слезла с дерева и взяла в руки палку, она создала новую модель поведения. Как только она показала эту модель другим обезьянам, и они стали ее использовать, появился культурный консерв. Через какое-то время другая обезьяна примотала к палке камень, сотворив таким образом новый консерв. Так и человечество на протяжении всей своей истории постоянно создавало культурные консервы, все более совершенные и сложные, от картин гениальных художников до музыкальных стилей, от института брака до государственных законов. Без них человечество не могло бы существовать, ведь они - фундамент цивилизации и ступеньки ее развития.
С другой стороны, легкость доступа к готовым благам ослабляет стремление человека творить, придумывать что-то новое. Многие люди сегодня окутаны соблазном полного погружения в комфорт и спокойствие, предпочитая пользоваться тем, что создано другими. Ведь потреблять проще, чем создавать, жить по шаблонам удобнее, чем искать новые пути.
Но, переставая творить, человек перестает развиваться. Один из результатов этого – тяжелое принятие любых перемен. Они вызывают в нас большую тревогу. Между тем, особенность самой жизни такова, что в ней нет ничего постоянного! Так или иначе, нам приходится меняться, подстраиваться, находить новые модели поведения и трансформировать старые. Часто люди не знают, как вести себя в неожиданных, стрессовых ситуациях, когда происходящее противоречит их шаблонам поведения и прежним представлениям. Многие испытывают в таких случаях злость, страх, тяжесть в душе, ощущение бессмысленности происходящего. Но есть и люди, легкие на подъем, готовые принимать эти изменения и проявлять спонтанность (от латинского "sponte" - свободная воля). И именно они, как правило, оказываются в выигрыше.
Основатель психологического метода Психодрама Якоб Леви Морено создал гениальную теорию личности. Он доказал, что креативность - умение мыслить нестандартно, творчески подходить к решению любой жизненной задачи -оказывает на нашу успешность большее влияние, чем развитая память или ум! А креативность непосредственно связана с таким свойством нервной системы как спонтанность. Мы рождаемся, имея спонтанность как базовый способ адаптации к окружающей действительности. Но в процессе взросления утрачиваем ее, заменяя культурными консервами — правилами поведения, дисциплиной, моралью. Родители и социум учат нас тому, как нужно вести себя в той или иной ситуации. Но в один прекрасный момент жизнь поворачивается неожиданным образом, и тогда случается кризис: подходящего шаблона поведения человек не находит. Тут, как раз, пригодилась бы спонтанность, но многие люди давно обменяли ее на "консервы".
Подумайте, что общего у всех харизматичных людей, которых вы знаете и которыми восхищаетесь? Все они являются счастливыми обладателями… развитой спонтанности! Им свойственна непредсказуемость. Они достаточно свободны, чтобы действовать, не оглядываясь на мнение окружающих, не боясь отступить от правил, принятых в обществе, умеют вести себя с детской непосредственностью, оставаясь при этом взрослыми, осознанными людьми. Они эксцентричны, а значит, принимая решения и совершая поступки, руководствуются рациональными убеждениями, а не инфантильными установками и догмами. Они умеют находить оптимальное решение в данной ситуации и в данный момент времени.
Человек с развитой спонтанностью не боится осуждения окружающих, а отсутствие этого страха отражается в его поведении. Ему легко высказывать собственное мнение, ставить на место хамов, очаровывать. При знакомстве с женщиной мужчина с развитой спонтанностью может показаться таким же нелепым, может так же сморозить глупость, как и нерешительный, наполненный стереотипами муж чина. Но, в отличие от последнего, он принимает себя, свои возможности и способности такими, как есть, поэтому может позволить себе быть достаточно искренним, естественным, что вызывает интерес у противоположного пола.
Или, например, любой из нас может споткнуться на глазах у окружающих. Большинство в этот момент чувствует смущение, стыд, тушуется, старается замять неловкость. Актриса Дженнифер Лоуренс упала на глазах миллионов фанатов, когда поднималась на сцену за Оскаром. И она в той ситуации повела себя очень естественно, не пыталась замять ситуацию, а отнеслась ко всему с юмором, показала, что не боится смеяться над собой, и тем самым продемонстрировала смелость и уверенность в себе.
Спонтанность – это гигантский источник энергии, мощный психологический ресурс. Она нужна всем, кто хотел бы чувствовать себя счастливым в личной и профессиональной жизни. С нею знакомства и общение будут даваться проще, вы сможете сохранять спокойствие среди неприятностей и удачно решать проблемные ситуации, чувствовать уверенность в достижении своих целей.
Морено придумал Психодраму как способ вернуть людям спонтанность. Его теория говорит о том, что каждый из нас в своей жизни играет разные роли. Один и тот же человек может быть родителем, супругом и сыном (в семье), начальником или подчиненным (на службе), водителем или пассажиром, покупателем и т.д. Он может быть строгим, ласковым, злящимся, сочувствующим, усталым, голодным или радостным. И чем шире ролевой репертуар, тем больше свобода самовыражения. Психодрама развивает спонтанность и позволяет расти, обучаясь новым ролям и используя их в своей жизни.
Прямо сейчас вы можете проверить свою способность спонтанно и непосредственно выражать чувства, ответив на следующие 10 вопросов (шкала спонтанности САП):
1. Я не чувствую угрызений совести, когда сержусь на тех, кого люблю.
2. У меня почти никогда не возникает потребности найти обоснование тех своих действий, которые я совершаю просто потому, что мне этого хочется.
3. Я не стремлюсь всегда избегать огорчений.
4. Я часто принимаю спонтанные решения.
5. Я никогда не боюсь быть самим собой.
6. Часто бывает так, что выразить свои чувства важнее, чем обдумывать ситуацию.
7. Я доверяю тем решениям, которые я принимаю спонтанно.
8. Пожалуй, я могу сказать, что живу с ощущением счастья.
9. Я часто проявляю свое расположение к человеку, независимо от того, взаимно ли оно.
10. Я почти всегда чувствую в себе силы поступать так, как считаю нужным, несмотря на последствия.
За каждый ответ "Да" ставьте себе один балл. Чем выше результат, тем больше вы способны вести себя естественно и раскованно, демонстрировать окружающим свои эмоции, тем сильнее у вас развита спонтанность. Ну, а, если результат оказался довольно низким, то это не повод расстраиваться. Спонтанность, как и многое в жизни, можно прокачать, например, с помощью Психодрамы, в которой есть масса инструментов, направленных на пробуждение и развитие в человеке этого важного качества.
Автор: СВЕТЛАНА КИРЮШИНА