Восьмой день уберсна с косяками😄

Вчера день вымотал, плюс ещё и холодно, похоже промерз я хорошо, итог уснул в девять вечера и проснулся в семь утра. Первый сон в восемь должен быть, но я уже на работу опаздываю, не успеваю.

Как я не услышал куча будильников не понятно. Похоже просто вырубал их и спал дальше. Опять же это про то что нельзя телефон рядом держать когда спишь.

Закончу ли я эксперимент? Нет. Я продолжу по графику, сон в 12:00.

Уже знаю по питанию и тренировкам, если что то пошло не так, забудь что было и продолжай как надо.

По тайм менеджменту, всё прошло на перекосяк, вот его начну сначала, раз не пошло. Во второй части услышал, что нельзя идеальный план дня делать, надо реальный. Потому дальше только лучше

Остальные сны спал хорошо и бодро, убрал все будильники, так как и так знаю когда надо спать, есть просто уведомление в календаре и всё. Потом ставлю таймер на 20 минут и спать. В течении дня тестировал плюс-минус полчаса сна, когда выпадает 20 минут сна тогда и сплю. Стало на много комфортнее. Я не слишком привязан ко сну. Например вечером должны были гости приехать к восьми, я понимал что если придут будет не красиво уснуть, в итоге до их прихода поспал и уже до двенадцати ночи я могу бодрствовать. Очень удобно.

Так как ритм сбился немного после этой ночи, сегодня надо больше двигаться, что бы не уснуть, запретил себе ложиться в кровать, кроме как для сна и телефон всегда на зарядку ставлю, и стоит дальше и заряжается.

А сегодняшняя статистика выглядит так

01.02 - 8:30

02.02 - 11:00

03.02 - 3:59

04.02 - 3:58

05.02 - 3:57

06.02 - 3:26

07.02 - 3:25

08.02 - 3:24

09.02 - 10:20