Вы стали замечать, что отекаете без видимых причин? Иногда такое состояние сигнализирует, что пора обратиться к врачу, чтобы проверить сердце и почки. Если с этой стороны нарушений нет, то можно рассмотреть и другие причины застоя жидкости в организме.
Почему еще возникают отеки?
У многих женщин отеки зависят от менструального цикла : так, перед началом критических дней организм может начать накапливать жидкость. Считается, что это связано с колебаниями уровня эстрогена и прогестерона . Также вы можете заметить, что вес увеличился на 1-2 кг. Такое явление считается нормальным. Через несколько дней жидкостный обмен восстановится, и отек спадет.
Отеки могут появляться и в ответ на нарушение питьевого режима . При нехватке воды организм создает стратегический запас и активно удерживает в тканях влагу. Многие люди, видя отек, перестают пить воду, и это большая ошибка: отек будет становиться только сильнее. Как результат – замедление процесса кровообращения и обмена веществ. Чтобы решить проблему, отследите, сколько воды вы пьете. Ежедневно на 1 кг веса нужно употреблять 30 мл чистой воды. Когда организм поймет, что ему ничто не угрожает, он избавится от лишней воды и ускорит обменные процессы.
Нерациональное питание может тоже приводить к застою жидкости. Так, обилие соленой и молочной пищи, консервированные продукты, сладкие алкогольные напитки могут стать причиной того, что утром вы увидите одутловатость на лице. Именно поэтому вместо коктейля «Пина колада» лучше заказать брют, вместо молочной овсянки съесть гречку, вместо соленого соуса в салат добавить побольше красного сладкого перца (содержащиеся в нем калий и магний отлично выводят жидкость).
Какая процедура поможет устранить отеки?
«Подводный душ «Акваторнадо» отлично снимает отек, – рассказывает Екатерина Леонидовна Михайлова, массажист клиники GEN87 на Шаболовской. – Лицо выглядит отдохнувшим и помолодевшим. Сразу после процедуры ощущается легкость в ногах и во всем теле. Объем талии и бедер может уменьшиться на 1-5 см. Процедура очень легкая. Она проводится в ванной: под водой с помощью тонкого шланга, через который подается струя воды, проводится массаж круговыми движениями по часовой стрелке. Давление струи может составлять до 6 атмосфер (что невозможно при ручном массаже) – при этом под водой это ощущается как приятное воздействие на кожу: в водной среде создается ощущение невесомости, за счет чего воздействие на мягкие ткани совершенно безболезненно. Подводный душ мгновенно улучшает кровообращение, ускоряет лимфоток, оказывает мощное дренажное действие, устраняет застойные явления. Помимо того, что он снимает отек и помогает избавиться от целлюлита, он еще и полирует кожу, мягко отшелушивая ороговевший слой эпидермиса. После процедуры можно попить воды, а вот от еды лучше отказаться на 2 часа».
Подписывайтесь на наш канал, здесь мы публикуем информацию, которая поможет в любом возрасте выглядеть прекрасно!
----------------------------------------------------------------------------------------
Читайте о наших процедурах омоложения, снижения веса и актуальных акциях на сайте клиники GEN87